男人吃什么可以增强生育能力

不孕夫妇在日常生活中多吃以下食物，有利于提高生育能力：

一、含锌丰富的食物：各种植物性食物中含锌比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、白菜等；各种动物性食物中，牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊排、猪肉等含锌也较多。

二、动物内脏：这类食物含有较多的胆固醇，其中，约10%是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食品，对增强性功能有一定作用。

三、滑粘食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并能增强精子的活性，对维持男性生殖系统的正常功能有重要作用。

富含精氨酸的食物有鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、木菠萝、芝麻、花生、核桃等。