一岁半宝宝乳牙逐渐长出，咀嚼和消化能力变强，饮食可从补充各种泥类，过渡到谷类、肉类、蛋类、果蔬等食物。
妈妈和宝宝
妈妈可以给宝宝喂一些切成小块的蔬菜，如扁豆、鳄梨、西兰花等。这些食物不仅营养丰富，还能让宝宝磨牙，以锻炼咀嚼能力。另外，为了平衡宝宝的饮食，还可以用蔬果、肉鱼搭配餐泥或小块蔬菜、肉类搭配米、面、粥一起吃，营养搭配好了，宝宝的饮食均衡了，身体也棒棒的。
下面一起来了解一下适合一岁半宝宝的食谱有哪些，新手妈妈速MARK！
一岁半宝宝食谱
1岁的宝宝正处于智力发育期，这个时候妈妈可以给宝宝补充一些鱼油来补充DHA和EPA.另外，蛋白质和钙的补充也很重要，妈妈可以给宝宝准备排骨汤面、豆腐虾仁猪肝粥等食物。下面介绍4款适合宝宝补充每日所需能量的食谱。
补钙食谱：排骨汤面
材料：排骨、婴儿面条、青菜、醋。
步骤： 1：
1、排骨剁成小块，放入冷水锅中煮开，之后加入适量醋，煮半小时，醋有利于排骨中钙的溶解。
2、捞起排骨，留下汤汁，再放入洗净的青菜和娃娃面，煮5分钟左右，加盐调味即可出锅。
妈妈经 排骨汤中含有蛋白质、磷酸钙和胶原蛋白，可以为宝宝补钙。宝宝面条的选择也是有讲究的，应该选择不添加盐的，最好是100%专用小麦粉制成的，这种宝宝面条容易煮烂，面条较小、较短，口感软滑，适合宝宝咀嚼吞咽，更利于消化。有些成品宝宝面会有不同食材的配方，如菠菜面、鳕鱼面等，丰富食材搭配，培养宝宝的味蕾发育。有些品牌，如亨氏，还会在婴儿面条中额外添加营养成分丰富的营养伴侣包，添加到煮好的面条中，更能保存营养成分，避免营养流失，从而更好地给宝宝补充各种维生素和矿物质，为宝宝的生长发育提供均衡营养。
[补充蛋白质：虾仁、豆腐］
材料：适量海虾、豆腐、盐、植物油、姜、葱。…
一岁半宝宝吃什么食物有营养
一岁半的宝宝已经可以断奶了，这个时候妈妈就需要为宝宝准备比母乳更诱人的食物，甜甜的南瓜、嫩嫩的西兰花和带着淡淡香气的鳄梨，这些食物不仅满足了宝宝对美味的渴望，营养也很丰富。
蔬菜类
1、绿叶蔬菜
菠菜、甘蓝等蔬菜含有丰富的铁和叶酸，妈妈可以将这两种蔬菜捣成泥状再蒸熟，拌入麦片喂给宝宝。三餐之外，也可以给宝宝吃一些蔬菜泥或果汁泥，自制或买现成的都可以，经过合理配比包装的果汁泥保留了天然的果肉纤维，不仅口感细腻，还有轻便的小袋装，喂食也比较方便。
果汁泥是一种将果汁和果泥混合在一起的健康零食，市面上针对1-3岁宝宝推出的果汁泥，像亨氏果汁泥，用天然果肉搭配果汁，富含天然水果纤维，促进宝宝对营养的消化吸收，还能让宝宝补充足够的维生素和纤维素，还能让大便变得更软。而且亨氏果汁泥不添加防腐剂、色素、人工香精和蔗糖，给宝宝当零食吃，天然安全更放心哦！
2、西兰花
西兰花富含人体生长所需的营养物质，能促进宝宝生长发育，促进骨骼正常发育，有助于提高记忆力，还对宝宝的眼睛有好处。妈妈可以将西兰花加水蒸熟，然后切成小块喂给宝宝吃。
3、胡萝卜
胡萝卜很常见，营养却挺高，宝宝适量吃胡萝卜可以保护眼睛。妈妈可以将胡萝卜煮熟，碾碎后喂给宝宝吃….。
一岁半宝宝不适合吃什么食物
很多时候，妈妈们可能挖空心思想着做各种好吃的食物来让宝宝开胃，却忽略了某些食物其实并不适合这个年龄段的宝宝吃，比如鲜奶。妈妈们可能会认为鲜奶中含有丰富的蛋白质，非常适合宝宝喝，但事实真的是这样吗？让我们继续往下看。
1. 鲜牛奶。妈妈可以冲一些奶粉给宝宝喝，但不适合给宝宝喝鲜牛奶。鲜奶中含有的蛋白质80%是酪蛋白，不仅不易消化，还容易造成宝宝溢奶、便秘。
2、油腻食物。油腻的食物吃多了容易油腻，宝宝吃不下别的东西，不利于宝宝的身体发育，所以烧肉、烤肉尽量不要给宝宝吃。
3、腊肉 腊肉中含有大量的盐分，而且脂肪较多，热量较高，宝宝吃多了可能会得肥胖症。
4、容易过敏的水果。妈妈最好不要给宝宝吃芒果、菠萝，这些水果对皮肤黏膜和血管有一定的刺激，吃后可能会使宝宝口舌发麻。
一岁半宝宝的饮食注意事项
一岁半的宝宝爱蹦爱跳，喂他们吃饭特别费劲，有时把饭菜端到宝宝面前他会反抗，面对妈妈的强行喂食，小家伙可能还会耍性子哭闹。对于宝宝这种任性的行为，妈妈一定要及时纠正，保证宝宝吃好每一顿饭，这样才能长得又快又好。
营养要均衡。宝宝还小，可能会偏食，妈妈要尽量让宝宝每餐都吃得可口，让宝宝吃各种蔬菜、肉类，做到营养均衡，否则宝宝可能会营养不良。
食物能蒸熟就蒸熟。蒸煮可以最大限度地保存食材的营养。用水煮或用微波炉烹饪，食物的营养会被消耗掉。
适当给宝宝吃一些硬的食物。妈妈可以给宝宝准备一些水果块和面包片，尽早锻炼宝宝的咀嚼能力。
给宝宝喝肉汤比直接给宝宝吃肉要好。妈妈可以适当给宝宝喝汤，因为煮汤时肉的块头比较大，随着水温的升高，食物中的蛋白质还是会进入凝固状态留在肉里面，所以喝肉汤不能很好地补充宝宝的蛋白质。直接给一岁半的宝宝吃点肉比较实际。
一岁半宝宝不爱吃饭怎么办
当宝宝面对五颜六色的食物也无动于衷时，妈妈准备如何对付这些淘气的小家伙呢？GET以下4个方法，妈妈就能见招拆招了。
1、制作花色食物。可以在宝宝的食物上下功夫，将食材DIY成动物形状，可以吸引宝宝的注意力。
2、适当运动。妈妈可以带宝宝去公园玩一会儿，适当的运动，消耗体内热量，可以增加宝宝的食欲。
3、拒绝饭前吃零食。零食、点心尽量少吃或不吃，培养宝宝养成不挑食、不偏食的习惯。
4、吃饭时不要逗宝宝。尤其不要让宝宝边看电视边吃饭，这样会影响他的胃肠蠕动，引起消化不良。
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