房事时出汗,中医称为 “泄”。这种情况除了房事时出汗较多、房事后四肢冰冷、心慌气短外,还伴有咽干、关节疼痛、乏力等,这是因为阳气外泄、阴阳两伤所致,在体质虚弱或中老年人中较为常见。这种情况需要额外补充一些补气血的食物,如桂圆、莲子、鸡肉、鸽子、大枣等食物,煲汤饮用,可补气养阴、敛汗固精。
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原料:海蛤蜊 30 克、墨鱼 30 克: 海蛤30克、墨鱼6条、熟地10克、党参2方、生姜20克。
做法:1:
海蛤、墨鱼洗净,墨鱼切段,生姜拍一拍,与其余原料一起放入无油瓦罐中,加水淹没原料,小火慢炖2小时,出锅时加入3克盐。盐不要加太多,因为太咸会伤肾。
此汤以海蛤、墨鱼等咸寒之物补肾阴,用生姜除寒,人参益气生津。
性交时呼吸困难、头晕目眩,中医称之为 “烦”。这种情况多见于工作压力大、长期情绪不佳,导致性生活次数少、质量不高的上班族。可以喝点理气散结的饮品来调节。
推荐:木瓜海带鸡汤
材料:木瓜半个、海带50克、鸡半只、党参2根。
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木瓜去皮除子,海带洗净切块,鸡肉剁成小块,放入锅中加水炖煮,2小时后起锅,加盐4克。
此汤以木瓜、海带补气散结,以鸡肉滋补肝肾,人参助木瓜补气之功。
推荐:山药枸杞汤
食材:鲜山药200克,枸杞子适量:
鲜山药200克,干莲子肉20枚,枸杞子20克,银耳6个,冰糖少量。
做法:1:
鲜山药去皮,切段,和其余材料一起放入无油瓦罐中,加清水浸泡,小火炖煮2小时,汤汁粘稠即出锅。
这道甜品以山药、莲子益气健脾,以枸杞、银耳滋阴补肾,对于阴阳两虚的症状尤为适宜。
房事过于频繁,耗伤阴精,中医称为 “精尽”,常见于房事频繁的新婚夫妇。饮用滋补精气的饮品可以起到调节作用。
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