怀孕期间需要吃一些水果和蔬菜来补充身体所需的营养，那么你喜欢吃什么水果呢？孕妇能吃石榴吗？吃石榴有什么好处？
孕妇能吃石榴吗？孕妇吃石榴有什么好处？眼下正是吃石榴的时候，看到又大又红的石榴，难免会让孕妇流口水，其实我就有这种感觉，哈哈哈 !!!! 不过为了胎儿的健康，妈妈们还是要了解清楚，其实孕妇是不能吃石榴的，以免吃错了导致不良后果，到时候再来后悔可就来不急了哦！
孕妇能吃石榴吗？
美国研究人员最近的一项研究表明，孕期多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。并能有效改善孕妇食欲不振的症状，减轻呕吐的痛苦，增加营养物质的吸收。因此，孕妇不仅可以吃石榴，而且对自身和胎儿都有好处。
石榴的营养价值
石榴的营养特别丰富，含有人体所需的多种营养成分，果实中含有维生素C和B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实含碳水化合物17%，水分79%，糖类13～17%，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质含量较少，果实主要是品鲜。
一般石榴果实，含糖 11～15%，可溶性果酸 0.46～0.68%，蛋白质 0.226～0.317%，还原型维生素 C4.23～10.27mg100g，磷 8.9～10mg100g，钾 216～249.1mg100g，钙 1.06～2.98mg100g，镁 6.5～6.76mg100g，单宁 59.8～73.4mg100g，此外还有脂肪花青素。含有 18 种氨基酸，其中 8 种为人体必需氨基酸，特别是色氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸等含量较高。石榴可食部分占 15-40%，果汁率高（36-61%），不仅是鲜果，还可制作清凉饮料。石榴具有促进消化、抗胃酸过多、软化血管、止泻、解毒、降温等多种功效。大多数人都有吃新鲜石榴的习惯。因此，石榴是一种既有食用价值又有药用价值的水果之王。
新生儿脑萎缩等疾病很难治疗，而且会造成后遗症，目前的医疗技术只能在病情出现后设法采取措施控制病情恶化，无法预防。石榴汁中还含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。因此，孕妇在怀孕期间多喝石榴汁可以减少胎儿大脑发育受损的几率。
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