弱精多囊的夫妻备孕成功经验分享

我是多囊！备孕很久都没怀上，后面老公也去检查了才发现自己精子也不太好。谁也不应该像我们这么悲惨！两个人一起得了不孕症！

我先说说我排卵期的症状，然后再说说我们的备孕过程。

我的月经周期不规律，28-43 天不等。上次大姨妈是8.14号，8.28号白带很明显。我在当天的上午、下午和晚上分别做了大卫排卵和半定量检测，到了晚上已经是强阳了，半定量的颜色和对照线的颜色差不多深，当天晚上就同房了，8.29号下午，我又做了排卵和半定量检测，大卫已经是弱阳和弱阳了，半定量也降到了20多度，所以当天又安排了一次。之后，我就没有再安排了。

排卵后第一天~第七天：乳房胀痛，这次胀痛提前了，大姨妈来之前一周就胀痛了，哪天不涨大姨妈就来了。

排卵第10天：体温突然下降了0.2左右，当时还以为大姨妈要嫁人来了，还去问了有经验的亲戚，有人说是着床温度，然后第二天很快就升高了，而且超过了37，心里暗暗的又燃起了希望。

排卵第13天到第16天：偶尔有大姨妈的感觉，其中有一天肚子突然特别疼，大概四五秒钟，疼得受不了的那种，之前大姨妈来之前都会有的，我以为大姨妈要来了，然后就天天垫着肚子等大姨妈。现在回想起来，这几天有点晕车，吃凉东西牙有点酸，当时也没想这些。我当时也没有想到。我好像没有腰酸背痛，没有嗜睡，也没有放屁。

接下来，让我们谈谈我的情况！来妈妈帮之前，我总觉得自己运气不好。两个孩子同时出现问题，我总觉得别人都好好的，生个孩子太容易了。甚至有人不想要孩子就去打掉。我觉得这真的很不公平。又不是我们做错了什么！好像只有我们才会得这些怪病。直到我慢慢振作起来，开始了解这些，开始来找妈妈帮。我意识到，其实多囊和弱精症的病例都不在少数。我们不是唯一的病例，也不是什么怪病。于是，我开始正视弱精症和多囊，慢慢打开了心结。开始从抑郁到积极备孕。

其实这些经验很多都是我从妈妈帮上其他妈妈那里学来的，然后根据自己的情况决定保留这些方法。觉得有用的人都应该看看。

接下来我要放大招了！！！！

多囊部分的好孕经验：

1. 黑豆。之前我很好奇为什么说要吃47颗黑豆，后来看了才知道47颗差不多是10克。我读到的吃法是在月经结束后的七八天里，每天吃 47 粒。但我没那么讲究。我只是拿它来做豆浆喝。如果你的排卵和周期正常，就不要盲目吃黑豆。吃了会扰乱正常的激素水平。有的会导致周期过长等问题。如果排卵和周期不正常，可以试试。

2. 乌鸡白凤丸炖里脊。我买过一次，吃了两口就不吃了。我对饮食比较挑剔。我真的不会强迫自己吃任何不好吃的东西。所以从那以后，我就再也没吃过了。很多人都用这个方法怀孕了，如果你对味道比较耐受，可以试试。

3. 跳绳。月经结束后，应该坚持跳绳。据说可以帮助排卵，预防宫外孕。

4. 减肥。多囊就是要减肥来减少激素，达到正常水平。减肥下周期那些会好很多。我喜欢多吃，基本上靠节食减肥是不太可能的。只能通过调整饮食习惯，再加上运动来实现。饮食上我把油炸的、辛辣的都戒了。我以前很喜欢吃那些垃圾食品。

5. 测量体温。每天测量。主要目的是观察自己是否有双相体温，并通过观察体温变化来确定排卵期。这是非常必要的。

6. 就医。我一直在中西医之间来回转换。因为我的胃不好。中药喝多了怕太伤胃。我偶尔也会用西药。这么不稳定也不好。直到一位同样患有多囊病的妈妈帮我介绍了和合堂的中成药，我才没有继续使用西药。我不知道如何定义中成药。总之，这是一种药包，里面装的是磨成粉末的中草药。你可以直接用开水冲服。所以我没有自己熬药。我非常感谢那位妈妈，因为她，我认识了黑鹤子医生。就这样，我怀孕了。

我非常感谢那位妈妈，因为她我遇到了黑齐医生：

1. 健康的饮食和作息习惯。刚结婚时，我很懒，因为我们俩都要上班，下班回来我懒得给他做饭。下班回家后，我也懒得给他做饭，就在外面的小摊上吃。直到我换了一份更轻松的工作，才开始在家做饭。虽然有点麻烦，但至少能保证干净。以前，我经常半夜看韩剧，还拉着他一起看。现在我改掉了这个坏习惯。早睡早起是对自己负责。

2. 锻炼。我让丈夫锻炼身体。去健身房不现实，他就每天去跑步。他对此并不高兴。如果太久不动，他就不想动了。最后，我严肃地告诉他，备孕是两个人的事，我现在积极配合医生，生活和饮食都在调整，如果你不愿意配合，那么怀不上的责任全在你，与我无关。至少他们最终同意了。最后，我决定每天跑 3 公里。小区里有个承包的游泳池，他经常去游泳。

3. 戒烟戒酒。我丈夫其实很好。他不抽烟，也不喝酒。就是偶尔和朋友出去玩的时候喝的那种普通的酒。我提出这个问题，是希望有这个问题的家长能够引起重视。备孕都要忌烟忌酒，更何况是弱精症呢？这个影响还是很大的。

4. 补精成分。牡蛎、枸杞、核桃、韭菜、坚果、黄鳝、泥鳅等。另外，我还经常弄药膳炖汤给他喝。之前也写过帖子分享出来，不过很多亲都只收藏不顶用，所以看的人应该不多。回头我复制过来。希望能有更多人看到。补充的那个精子我觉得还是很有用的。

5. 求医问药。本来，我的多囊情况是联系了何和子医生的。后来一想，既然是中医，弱精症应该也能看。于是我又去医生的博客上问了他，还好他也能给我看病。医生给我丈夫开了他们的和合堂七子温阳茶。我一直很奇怪，明明都是中药，为什么他们的药都叫 “茶 “呢？有一次我真想问问和合堂先生，但最后还是忍不住问了。我觉得这样问有点不礼貌。也许是我太无知，不懂这些吧。

好的大搬家结束了还好我用的是电脑。如果用手机打字，我会累死的。