对于男性来说，选择一个好的备孕时间也是非常重要的，有很多朋友都想知道哪个季节备孕合适呢？冬季虽然是一个寒冷的时节，但是冬季也是一个适合备孕的时节，因为冬季男性精子的活泼度相对较高，如果在冬季这个季节备孕，成功率会相对较高，而且隔天坐月子，更适合宝宝的生长发育。
男性精子质量差，生活中应少做3件事
无论是否有烟酒嗜好，备孕期间一定要注意戒烟戒酒。由此可见，香烟中含有大量的有害物质，这些有害物质通常都是致癌物质，经常吸烟会影响精子质量，伤害男性生殖器官，导致男性雄性激素分泌不足，从而影响生育功能。酒精也会随之降低精子的存活率，对备孕产生不利影响。
现代人经常熬夜，即使不是为了工作，晚上也会睡得很晚。长期熬夜不仅会影响肝脏的健康，还会影响精子的质量和活力，尤其是经常加班的人，熬夜会降低精子的存活率，危害男性健康。
男士们平时生活中很大一部分都把手机放在裤兜里，而且密不可分。手机本身具有一定的辐射，如果长期放在裤兜里，辐射会影响精子的质量。而且手机如果温度比较高，也会影响男性生理健康，部分稳中有升，影响精子的质量。
冬季备孕，生个健康宝宝，首先要做的就是备孕。
生蚝属于海鲜类，生蚝不仅炸起来味道鲜美，而且富含锌元素，可以进步男性性激素，进步男性功能，同时促进精子细胞的生长和分泌，可以帮助进步精子质量，促进精子细胞的分泌，有利于进步男性备孕的成功率。
白瓜子
白瓜子可用于榨油，榨出的植物油称为白瓜子油。它保留了白瓜子的营养成分，能为人体补充木酚素、植物甾醇、不饱和脂肪酸和维生素E，能促进雄性激素的分泌，进步雄性激素的含量，促进精子的分泌，进步精子的质量和成活率。
海参
海参是一种较为名贵的海鲜食品，虽然价格较高，烹饪方法也较为复杂。但是海参中含有丰富的精氨酸，而精氨酸是男性备孕不可缺少的元素，精氨酸又是精子的组成元素之一，所以适当补充海参可以促进精子的生长，提高精子的数量和质量。备孕男性不要忽视。
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