宫寒可以吃冬枣吗

宫寒可以吃大枣吗

很多人认为冬枣是寒性水果所以不吃，其实不然，冬枣性平，宫寒的人也可以吃。冬枣是一种营养丰富的水果，富含钾、钠、铁、铜等微量元素和环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等抗癌物质，有的地方也叫冻枣或冰糖枣。

冬枣有什么营养价值冬枣营养极为丰富。含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，维生素C含量尤为丰富，有 “活维生素丸 “的美誉。此外，枣果还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等微量元素，有保持毛细血管畅通、防止血管壁脆性增大的功能，对高血压、动脉粥样硬化疾病有疗效，还有防癌的功效。营养价值为百果之冠，有 “百果之王 “的美称。

据检测，黄骅冬枣总糖含量32.2%，总酸0.367%，鲜枣维生素C含量354mg100g，并富含其他多种维生素和钙、铁、锌等矿物质。沾化冬枣香甜脆嫩，营养丰富，品质优良，可食率达 93.8%。经分析，沾化冬枣含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必须的氨基酸，蛋白质、总糖、总黄酮、烟酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C的含量均高于其他同档次产品。此外，还含有较多的维生素 A、E，以及钾、钠、铁、铜等微量元素。

吃冬枣有哪些注意事项 1、不能吃太多！

冬枣有天然的 “维生素丸”，但鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。