孕妇的健康是需要特别注意的，在饮食上也有很多讲究。在怀孕初期，我们总说酸儿辣女，孕妇吃酸菜，那孕妇能吃酸菜吗，孕妇不能吃什么食物呢，孕妇在怀孕期间吃什么对胎儿好呢，怀孕后三个月有哪些注意事项呢，接下来就和小编一起来了解一下吧。
孕妇能吃酸菜吗？
孕妇可以吃酸菜，但要少量。酸菜中的乳酸能开胃提神、醒酒解腻，还能促进食欲、帮助消化，特别适合孕吐的孕妇食用。但酸菜只能偶尔食用，孕妇切记尽量少吃或不吃腌制的酸菜或醋制品，人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但这种食物中的维生素、蛋白质、矿物质、糖类等营养成分几乎丧失殆尽，而且酸菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多食用显然不利于母体、胎儿的健康。
孕妇吃酸菜的好处：酸菜酸爽可口，一直备受人们的喜爱。研究表明，酸菜中含有丰富的乳酸，能开胃提神、醒酒去腻，还能增进食欲、帮助消化，还能促进人体对铁元素的吸收。孕妇是可以吃酸菜的，尤其是怀孕初期的孕妇，早孕反应严重，食欲不佳，可以适量吃一些酸菜，开胃助消化，尽可能多吸收一些营养。
孕妇吃酸菜的注意事项：酸菜作为一种腌制食品，其维生素、蛋白质、矿物质、糖分等营养成分几乎丧失殆尽，孕妇在吃酸菜时，应适当吃一些新鲜水果和蔬菜，及时补充身体所需的维生素和矿物质，保证营养均衡。
孕妇不能吃什么
1、酒
孕妇在怀孕期间其实是一定不能喝酒的，要知道即使是少量的酒精，也会通过胎盘进入胎儿体内体内，这会导致胎儿脑细胞分裂收到障碍导致其发育不完全，并且会引起中枢神经系统发育障碍导致智力低下和器官畸形等症状。
2、山楂
在孕早期，很多孕妇喜欢吃山楂来缓解恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应。虽然山楂有一定的健胃作用，但山楂同时对子宫有兴奋作用，可能会刺激子宫收缩，导致流产，尤其是有自然流产史或有流产前兆的孕妇更需注意。
3、发芽的土豆
发芽马铃薯各部位的毒素–小叶碱，比其肉质部分高出几十至几百倍，一旦误食，轻者意识障碍、呼吸困难，严重者可因心力衰竭、呼吸中枢麻痹死亡。
4、慈姑
孕妇在怀孕期间应尽量避免食用慈姑，因为慈姑中的营养成分有活血破血的功效，具有滑胎的作用，对孕期饮食可能有不利的作用，尤其是一些刚怀孕或习惯性流产的女性好不要食用。
5、鲜黄花菜
黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起咽干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需将黄花菜煮熟，煮透后再烹调食用。
6、菠菜
虽然菠菜中含有丰富的铁元素，有利于孕妇补充体内的铁元素，预防缺铁性贫血；但同样菠菜中也含有大量的草酸，草酸对锌、钙等微量元素有很强的破坏作用，容易导致孕妇缺锌和缺钙。锌和钙都是孕妇不可缺少的元素，如果孕妇体内缺锌、缺钙可能会对胎儿的生长发育造成一定的影响，所以孕妇好不要吃菠菜。
螃蟹虽然味道鲜美，但是螃蟹属于寒性食物，建议孕妇在怀孕初期，尽量不要吃螃蟹，因为螃蟹有活血化瘀的功效，如果是中晚期的孕妇，就不能吃了，即使吃也要少吃，更不能吃蟹脚。
8、薏米
中医认为薏米性滑，与子宫平滑肌兴奋，能促进子宫收缩，有诱发流产的可能，故应慎吃。
9、辣椒
适量食用辣椒对人体摄入全面的营养素有好处。但过量食用辣椒会刺激肠胃，引起便秘，加速血液流动。如果出现前置胎盘的情况应绝对禁止食用。
怀孕后三个月的注意事项
1、睡觉时应左侧卧。如果平躺，扩张的子宫会压迫主动脉和下腔静脉两根血管，尤其是软静脉，容易引起仰卧位低血压综合征，导致头部供血不足，人就会感到不舒服，脸色苍白。
2、在家仔细数胎动，根据胎动的规律监测胎儿情况。一般来说，如果胎动每小时超过3次，12小时内超过30次，说明胎儿情况良好。如果低于20次，说明胎儿宫内缺氧，10次以下说明胎儿有危险，需要去医院检查。
3、每周一次用卷尺在脐部水平周围绕一圈进行测量。怀孕34周后，腹围的增长速度会减慢。如果腹围增长过快，那么就要警惕羊水过多了。
4、每次检查时，孕妈妈要仔细看自己的尿检报告，看是否有尿蛋白，同时向医生了解自己的血压是否正常，随时监测，发现问题可及时采取措施。
5、平时动作慢半拍，做事提前一点，在不影响工作的前提下，尽量休息（能坐着就不要站着），中午找个安静的地方（会议室沙发）躺一会儿。当然，如果是贫血引起的气短，就不能这么简单了，应及时补铁。
6、水不能不喝，只能往厕所跑，千万不能憋着。穿简单易穿脱的裤子（好是运动裤或只有腰部有松紧带的裤子），裤子口袋里随时准备有手帕，这样可以在尽量短的时间内解决问题。
7、分泌物如果增多，容易滋生病菌，应每天洗澡，保持身体清洁。
结语：女性在怀孕期间咸菜也是需要少吃的，否则对身体是很不好的，这是因为咸菜中的致癌物质亚硝酸盐含量很高，吃太多明显对母体、胎儿健康不利。另外，孕妇平时好不要吃螃蟹、菠菜等食物，因为这些食物孕妇吃了很容易会引起流产的现象，所以孕妇要避免吃这些食物。
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