阴虚和阳虚最简单辨别：医生一句话说出答案

阴虚阳虚最简单的鉴别方法。阴虚和阳虚的区别，阴虚会出现口干、咽干、鼻干、眼干、皮肤干燥等以燥为主的表现，阳虚会出现咽痛、潮热、盗汗等以内热为主的表现。阳虚则会出现怕冷、手脚冰凉以寒为主的表现。

因此，医生总结了一句话来简单辨别阳虚和阴虚的区别：一个以寒为主，一个以热为主。

为了便于大家更深入地了解阴虚和阳虚，下面做进一步介绍：

阴虚体质的特点是身体瘦弱，容易口干、咽干、便干，容易失眠、头晕、腰酸、腿软，而阴虚体质的人则容易上火。得病后的阴虚表现不能称为阴虚体质，只是由于疾病引起的一些阴虚症状，阴虚体质的人从小就容易有以上表现。

说到阴虚体质，很多人都说不出个所以然来。其实这种体质偏差的疾病，很多时候都会从体质上面有所反应。那么，阴虚到底意味着什么呢？

阴虚体质的人很多时候性格比较外向，不仅反应快，而且思维敏捷。面色偏于红润，所以看起来比较阳光有活力，但这类人虽然面色偏于红润，但也很容易上火。有时候稍微受到外界的刺激，就会火气降不下来。

2、偏瘦

因为个人体质喜好的问题，所以很多时候体内泄火比较严重。很多阴虚体质的人不仅营养吸收跟不上，而且总是会不想吃饭。还有一部分阴虚体质的患者，虽然性格比较外向，但是却自控能力很差很多时候还喜欢动。这就导致能量消耗过多摄入不足，所以体质趋于消瘦。

口干舌燥，其实只是因为肾阴虚而阳气供应不足，脏腑可能受到不同程度的损伤，也可能是饮食不当所致。于是肾火越烧越旺，进一步加重了口干舌燥的问题。但随着年龄的增长，这些问题有可能会越来越严重，慢慢地就会出现唇干口燥、声音嘶哑等症状。

如果真要把肾阴虚的问题搞清楚，确实有点难度，没有系统学习过的人可能连风都摸不到。但对于肾阴虚的人来说，还是有一些补救措施的，比如多吃黑色食物，多运动，补体内阳气，就能逐渐有所改善。

阳虚是指阳气的功能减退，一方面是温煦功能减退，出现怕冷、手脚冰凉。另一方面是脏腑功能减退，如心阳虚会出现心慌、气短、喘息等症状；脾阳虚会出现腹泻、腹胀、消化不良等症状；肾阳虚会出现男子畏寒不孕，女子宫寒不孕等。

阳虚吃什么好？阳虚患者在饮食上需要注意以下几点：

第一，忌食生冷食物，如冰淇淋、冰棍等从冰箱里拿出来的食物，以及水果沙拉、蔬菜沙拉等；

三是在烹饪时，可以多添加一些具有温补作用的调味品，如干姜、花椒、孜然、桂皮等。