有时在孕期检查时，你可以看到宝宝在吃自己的小指甲，但你并不觉得饿，其实胎儿已经饿了。所以，这些表现就说明胎儿已经饿了。下面就来和小编一起聊聊吧
一、吃手指、脚
很多妈妈去做四维彩超的时候，因为肚子空空的，所以经常会看到宝宝在吃手指，或者吃脚，有医生说这是宝宝饿了的表现，但是并没有资料明确指出这是宝宝饿了的表现。不过，这也给各位妈妈提了个醒，空腹做产检的时候，最好空腹，做完之后马上去吃点东西，或者在包里准备一些零食，以免胎儿真的饿了。
二、胎动频繁或过于安静
相信很多孕妈妈都有过同样的经历，早上如果赖床，就会感觉胎动比较欢快，非要吃点东西才肯罢休。所以，不要以为宝宝不让你睡觉，而是在告诉你他饿了。因此，胎动频繁很可能是宝宝饿了的表现，尤其是早上和晚上的胎动更频繁。
还有一种情况，妈妈发现宝宝不怎么动了，到医院做胎监的时候，医生会建议孕妈妈吃点东西，这样妈妈有能量，宝宝也能得到能量。所以孕后妈妈不要偷懒，三餐饮食要规律，否则营养跟不上，宝宝会通过剧烈的胎动提醒你，到点了，就该去吃饭了。
三、妈妈饿了
胎儿在孕妈妈的肚子里，营养全部来自孕妈妈，所以很多孕妈妈怀孕后，会发现自己的胃口变得很大，经常刚吃完饭，不过一会儿又饿了，这是因为孕妈妈需要负担两个人的营养，所以饿得较快，属于正常现象。
很多时候孕妈妈觉得饿了，其实也是胎儿觉得饿了，在提醒大家吃饭的时候，孕妈妈饿了就要吃点东西，不要觉得吃饭的频率太高而忍着，这样会把饥饿感传染给胎儿。
孕妈妈平时可以少吃多餐，均衡营养搭配，只要自己不饿自然就不会饿到宝宝，当然，本身比较肥胖的孕妈妈，在饮食上要适当调整，配合适当的运动。这样有利于宝宝更好的发育。
孕妈妈虽然需要吃很多食物，但也不能随意节食，在吃的时候，需要注意这几点。
1、避免垃圾食品
孕妈妈一定要对垃圾食品说不，因为垃圾食品营养价值不高，不能满足宝宝生长发育的需要；其次，对健康也没有保障。同时孕期还应戒烟戒酒，避免过敏性食物，尽量不吃生冷的东西，孕妈妈吃了可能会消化不良，甚至腹痛、腹泻。
2、要适度
虽然孕期需要大量的营养，但孕妈妈也不能暴饮暴食，否则体重会失控，会把胎儿养成巨大儿，增加分娩的难度，产后恢复体型也很艰难。
怀孕无小事，尤其是孕期的饮食更是需要格外注意的事情之一，所以准妈妈们平时要多看一些孕期的书籍和资料，保证饮食的健康和科学。
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