爬楼梯有助于顺产是真的吗 孕期做什么运动有助于顺产

生孩子时，一般有两种分娩方式：剖腹产和顺产。但是很多妈妈都认为顺产有利于宝宝的智力发育，所以很多妈妈在怀孕期间就决定顺产。

而为了顺产，我们的妈妈们开始注意很多方面。其中，有的妈妈听说，快生宝宝的时候爬爬楼梯，可以帮助顺产，让宝宝出生得更快。

这样的说法，到底对不对呢？这一点，我们的孕妈妈一定要了解清楚，毕竟这已经是 “紧要关头 ”了，可不能认识到容不得半点差错。

为了解决孕妈妈们的这个问题，我们一起来看看这篇文章吧。

孕妇爬楼梯要注意什么？“孕妇爬楼梯要注意什么？”这是很多孕妈妈都会问到的问题，下面就让我们一起来看看吧。

爬楼梯对顺产是有一定帮助的，在孕期进行适度的运动，对宝宝和妈妈的身体都是有好处的，可以促进胎儿早点入盆，对过期的产妇（超过预产期还没有生产的孕妇）是很有帮助的。

此外，爬楼梯还可以锻炼孕妇的大腿和臀部肌肉，增强孕妇体力，加快分娩，促进产后恢复。

爬楼梯运动不适合孕妇顺产

爬楼梯有利于顺产，但爬楼梯并不是一项适合孕妇的运动，孕妇不宜用这种方法促进顺产。

首先，上下楼梯时，人体膝关节弯曲，承受的压力是正常行走时的3倍，孕妇自身体重也较重，对膝关节不利，可能导致孕妇患关节炎等骨关节疾病。

其次，爬楼梯时，为了保持身体的平衡，难免会将身体调整成向前或向后微微倾斜的姿势，这样孕妇的身体微微倾斜，腰椎和腹部的压力就会增大，既给自己的身体增加负担，也给胎儿带来压力。