孕期饮食习惯的改变因为体内荷尔蒙的变化孕早期妊娠反应强烈，很多孕妇都没有胃口吃饭，而一些辛辣油腻重口味的食物很容易吃到，但是经常吃辛辣食物很容易导致咽喉肿痛。虽然嗓子疼咳嗽对于正常人来说是小病，但是孕妇也不能掉以轻心，毕竟怀孕后不能乱吃药，所以再小的病也会让孕妇很难受。那孕妇嗓子疼咳嗽怎么办呢？下面我就分享几招缓解方法。
孕妇嗓子疼咳嗽怎么办？
1、喉咙痛大多伴有咳嗽，咳嗽严重时会要人命，整个喉咙跟火烧一样，说话声音都沙哑了。孕妈妈可以在温开水中加入一勺糖和一勺盐，搅拌均匀后慢慢喝几口，尽量让盐水在喉咙里多停留一会儿，温开水中加入的盐和糖具有消炎杀菌的作用，每天喝几次可以明显缓解喉咙痛。
2、有咽喉炎的孕妇，切记要健康饮食，那些辛辣油腻的食物一定不能吃，否则刺激咽喉会更加疼痛。在日常生活中，出门最好戴上口罩，避免再次受到混杂空气的刺激，加重嗓子疼、咳嗽的症状。
3、孕妇的嗓子实在是疼痛不止的话，最好马上去医院检查一下，即使要服用也要在医生的指导下服用药物，千万不要去药店买药服用。3、如果一直咳嗽，可以买一些含锌的止咳糖或蜂蜜润喉糖，可以缓解咳嗽症状，吃后咽喉有清凉感。
4、日常生活中多喝水，每天摄入足量的水分，有助于排出体内体内的毒素。或者孕妇可以买一些雪梨，将雪梨皮切开，然后榨成汁，对于缓解嗓子疼咳嗽非常有效。还有一个民间偏方，就是在温开水中加入一定比例的白醋，每天早晚各漱口一次，可以减轻咽喉疼痛。
5、在日常饮食中多补充营养，有很多孕妇在身体不舒服的时候不想吃饭，这是一种严重错误的想法。正是因为生病了，所以就要多吃一些有营养的食物，这样可以增强自身的免疫力和抵抗力，多摄入有营养的食物可以增强体质，在咽喉炎的调节下自身的免疫力就会自己好起来。
6、睡眠时间一定要充足，本来就生病身体虚弱，还不好好休息，会给自己的身体带来更大的压力。准爸爸这个时候一定要让着准妈妈，不要和准妈妈吵架，准妈妈平时少说话，让声带得到休息，保持良好的心情。
7、如果孕妇的咽喉疼痛和咳嗽没有缓解反而加重了，那么最好马上去医院检查一下，有可能是咽喉发炎或呼吸道感染。这个时候的疾病通过自身的抵抗力是无法恢复的，或者是恢复的时间比较长，所以最好还是去咨询一下医生，征求医生的意见，在医生的指导下服用药物治疗。
嗓子疼、咳嗽是小病，但很多大病都是由小病发展而来的，大多数孕妈妈都不在意，最后导致嗓子发炎严重，还可能引发发烧等疾病，所以千万不要对嗓子疼掉以轻心。在怀孕期间一定要注意自身的健康，自身的健康和胎儿的健康息息相关，自身疾病下来，腹中的胎儿也会受到影响。
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