健康饮食很关键 宝宝吃哪些食物可以提高智商

英国科学家研究后发现，我们人体脑液的酸碱度与智商有着密切的关系，在体液酸碱度允许的范围内，如果体液呈酸性时智商较低，但如果呈碱性则智商要高得多。

科学家观察了 42 名 6 至 13 岁的男孩，发现如果大脑中体液的 ph 值大于 7，那么这些人的智商是 ph 值小于 7 的人的两倍。这是科学家首次将智商与脑液的 ph 值联系起来，科学家将这一发现称为智力的 “化学标记”。

我们人体脑液的酸碱度完全是通过饮食来调节的，因此科学家建议，要想让宝宝更聪明，不妨从改善饮食结构入手。在平时，不妨适当多给宝宝吃一些碱性食物，以此来提高宝宝的智力水平。

通常含有钾、钠、钙、镁等元素的食物都属于碱性食物，如水果、蔬菜、豆制品、海带等都属于碱性食物范畴。而含磷、氯、硫、碘等元素的食物大多属于酸性食物，如肉类、谷物、油脂、酒类等。

儿童专家建议，儿童在日常饮食中应少吃大鱼大肉等高脂肪食物，应相应增加一些豆制品、奶制品等。对于一些甜食、油腻、油炸的食物应尽量少吃，而对于一些新鲜的水果蔬菜以及海鲜等食物，可以适量增加，这种健康的饮食习惯有利于人智力的提高。

宝宝的饮食关系到他今后的健康成长发育，所以家长在平时一定要谨慎对待，切不可马虎。