相信很多人都听过 “一孕傻三年 “这句话，其实很多孕妈妈都想说： 我没有变笨，我只是睡眠不足而已。
最近刷微博，看到一则让人哭笑不得的消息，”一孕傻三年 “这句民间俗语，居然得到了科学验证！
纳尼？什么情况？
你是不是和我一样一头雾水？
澳大利亚科学家发现，怀孕会严重影响女性的记忆力和认知能力！
体内实际内容如下： [一孕傻三年？澳大利亚科学家称怀孕确实会影响记忆力］
俗话说 “一孕傻三年”，意思是孕妇一孕傻三年，记忆力下降。今天，澳大利亚研究人员发现，孕妇的整体认知能力要比未怀孕的女性差。”
孕妇的总体认知能力、记忆力和执行力比未怀孕的女士差很多。这种影响在怀孕的第三个三个月，即第 24 到 38 周之间尤为明显！
读到这则整体新闻，我松了一口气。但妈妈们也有抱怨：我的宝宝已经出生了，为什么记忆力还是不好？
转身进屋，关上门，钥匙还好好地插在门上 ……
等下次出门，在家里找了半个小时的钥匙，终于莲子告诉我了： “妈妈，钥匙在门上！”
还有网友吐槽说：孩子刚满一岁那年，和老公去医院化验血，脱下外套正准备挽袖子，老公以迅雷不及掩耳之势，迅速穿上外套，拉起我就走。
我疑惑地问：你这是干什么？
他小声说：你把胸罩穿在毛衣外面了 ……
更有甚者：周末准备带宝宝去家里花园玩，开车出门五分钟，突然感觉车里好安静。回头一看，宝宝座位上没人 !!!!
匆匆赶回家，发现宝宝自己在客厅玩耍 ……
曾经看过一篇关于睡眠不足的文章：
英国萨里大学发表在《美国国家科学院院刊》上的一项研究发现，连续一周每晚睡眠不足6小时，会导致体内700多个基因发生变化，哪怕一夜睡眠不足，也会对人造成严重危害。
而英国《自然通讯》杂志上的一项神经科学研究也表示：剥夺人类的睡眠确实会导致大脑连接发生变化。
研究小组比较了 20 名通宵睡眠者和未通宵睡眠者的大脑活动。
他们发现，被剥夺睡眠的受试者
左手产生肌肉反应的脉冲强度明显降低。
在睡眠不足的受试者中，体内
神经元连通性的活动依赖性变化较弱。
睡眠不足的受试者在记忆单词方面也表现不佳。
总之，这些发现有助于揭示睡眠不足导致大脑连通性变化和记忆力低下的内在因果机制。
显然，睡眠不足是 “一孕傻三年”！这一论点已经得到了大众的认可：
@sahaladealexbu:基本上，如果一个人睡眠不足，第二天的反应会慢很多。
举个例子，不建议男女司机疲劳驾驶，因为头脑反应会更慢。生孩子后记忆力受影响，与女性丧偶式育儿有关，比楼主不知道那个塑料科学家的推论更有说服力。
@徐徐妈618:为什么一孕傻三年？
因为三年内根本睡不好觉，刚想睡，宝宝醒了，刚睡着，宝宝翻身盖被子，刚闭上眼睛，宝宝又醒了。
刚闭上眼睛，宝宝又醒了，一晚上醒了N次，脑袋能好使才怪。
为什么他爸爸不笨呢？因为他爸爸整夜睡觉，他要再笨那是天生的。
@Cy_Little:就是怀孕的时候和怀孕以后，妈妈睡眠不足。
母亲无法获得足够的睡眠。
而且大部分时间她的注意力都集中在宝宝身上。
以至于她什么都记不住，而且因为睡眠不足，注意力也明显下降！
也许没有孩子的你，会觉得妈妈们就是矫情，不就是带个孩子，时间那么充裕，哪有睡不够的道理。
明明睡觉就能解决问题，还在这里抱怨，哭累了，就是名副其实的矫情！多愁善感！做了妈妈之后，最关心的就是自己的生活是否能够得到最大的满足。
当妈后，最揪心的是 “多久没睡到自然醒？”
前几天流感爆发，闺蜜们纷纷在群里 “抱怨 “老公。
闺蜜A说：明知道孩子生病了，还要半夜去加班，说是为了挣钱养家，其实就是为了住公司宿舍，为了逃避照顾宝宝，我都两天没怎么合眼了！
闺蜜B说：”眼不见心不烦，我家那个就算孩子病了也不搭把手，她只会说：”你怎么了？又生病了！”
气都气死你，睡觉总是比孩子睡得早，比孩子起得晚，完全不管不顾，又是倒水，又是洗澡，又是量体温，就寝时间就这么没了。
闺蜜 C 说： 我的家庭是孩子生小病，丈夫装大病。他快赶上网上说的写遗书了！
照顾完小宝宝，还要给大宝端茶倒水，练成机器人了！
聊天的最后，心疼地总结了一个事实：从睡眠不足到严重睡眠不足！
妈妈的睡眠有多匮乏？
没有孩子前，熬夜是幸福；有了孩子后熬夜是死亡，日复一日，年复一年！
养孩子的第一年，每天的感觉就是根本睡不着。
晚上九点，老公玩手机，看体育比赛，妈妈喂奶。
晚上十二点，老公玩手机，看综艺节目，妈妈喂奶；
凌晨四点，老公起床上厕所，妈妈喂奶；以及
他还迷迷糊糊地问 你为什么不睡觉？
早上 6 点，老公没醒，妈妈起来做早饭；
早上 8 点，老公醒了，看到妈妈在喂奶，问：你怎么还在喂奶？你怎么还在喂奶？
然后一夜真的就这样过去了!!!!!！
生命时报》推送了一篇文章：”睡眠不足让人变笨！长期睡眠不足的人很危险……”。
报道称，最新一期《神经科学杂志》发现，长期睡眠不足会导致大脑的清洁机制反应过度，”吞噬 “脑细胞。
增加患神经退行性脑病（如老年痴呆症）的风险。
报告的重点在后面，美国睡眠医学部的谢尔比-弗里德曼-哈里斯博士总结了 “睡眠不足的10个信号”。
信号 1：躺下后立即入睡
根据美国神经疾病和中风学会的研究，经常在躺下5分钟内就睡着的人，可能患有严重的睡眠不足甚至睡眠障碍。
信号 2：比平时更冲动
睡眠不足会严重影响大脑前额叶皮层，该区域主要负责判断、冲动控制、视觉练习和注意力。睡眠不足会导致判断力下降和行为冲动。
信号 3：口齿不清
睡眠不足时，人们往往难以自发地进行复杂的对话，更容易口齿不清、喜欢陈词滥调、口吃和说话单调。
信号 4：比以前更健忘
出门忘带钥匙，听了几遍还是记不住新同事的名字，经常丢三落四……，这些健忘现象可能是睡眠不足扰乱了记忆所致。
睡眠不足会导致记忆难以形成、逻辑思维不清晰、无法深入思考和理性行事。
信号 5：更容易感到饥饿
睡眠不足时，人更难抵御薯片和冰淇淋等不健康食品的诱惑。睡眠不足会影响人体的两种关键荷尔蒙–瘦素和生长激素，进而增加对食物的渴望。
信号 6：注意力不集中
发表在美国《睡眠》杂志上的一项研究发现，睡眠不足会导致注意力下降，削弱人的瞬间决策能力。
信号 7：笨手笨脚
睡眠不足可能导致走路不稳、四肢不协调、磕磕绊绊等问题。
信号 8：爱和伴侣吵架
睡眠不足的夫妻更容易烦躁，发生摩擦的几率更大，经常发生争执，甚至大打出手。
信号 9：开车走神错过出口
开车过程中，会出现错过高速出口、忘记转弯等问题，事后也很难回忆起白天做了什么，这些都可能与睡眠不足有关。
信号 10：白天睡着
白天坐车或在影院看电影时很容易睡着，这意味着你可能需要补觉。
哈里斯说，如果睡眠充足，白天就会精神抖擞、精力充沛，即使身处阴暗或沉闷的环境中，也不容易立即入睡。
我借此机会提醒那些觉得妻子自从有了孩子后就变了的爸爸们，如果他们想让妻子恢复温柔和理智，就让她睡个好觉吧！
睡得好的妈妈可以解决90%的情绪问题，改变她们的落后面貌！
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