在怀孕期间,您需要注意个人饮食。有些食物是不能吃的。孕期吃这些食物会降低胎儿的智商!
1 臭豆腐
臭豆腐在发酵过程中极易受到微生物的污染,还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢。它还是一种会分解蛋白质的腐蚀性物质,不利于孕妈妈的健康。
2松花蛋
松花蛋中含有一定量的铅,常吃会引起铅中毒。铅中毒表现为失眠、贫血、多动、智力低下等,所以孕妈妈应少吃松花蛋。吃新鲜鸡蛋、鸭蛋等是首选营养品。
3 嚼口香糖
相信孕妈妈都有这样的习惯:吃完饭后嚼口香糖,保持口腔清爽,其实口香糖并不是好食物。
口香糖中的天然橡胶是无毒的,但制作口香糖所用的白片胶中却添加了具有一定毒性的硫化促进剂、抗氧化剂等添加剂,吃多了会对身体不利,孕妈妈还是少吃为妙。能刷牙就刷牙,否则用白开水漱口效果更好。
4 味精
每人每天摄入味精不宜超过6克,过量摄入会使血液中谷氨酸含量升高,限制人体对钙和镁的利用,可引起短期头痛、心慌、恶心等症状,对人体生殖系统也有不良影响。所以给孕妈妈吃的菜我建议不要加味精。
5 咖啡
咖啡中含有较多的咖啡因成分,一旦摄入体内消化,就会很快随血液流动,在5分钟内到达全身各器官,使血管收缩代谢加快,胃酸和尿量增多。
6 咸菜
孕妈妈长期吃腌菜会导致体内体内钠和水潴留,从而增加患心脏病的几率。另外,咸菜中含有亚硝酸胺等致癌物质,长期食用易诱发癌症,所以孕妈妈也不要碰咸菜。
7 鱼干
有些孕妈妈没事的时候喜欢嚼鱼片干,但是美味的鱼片干孕妈妈的身体并不喜欢。鱼片咀嚼时间过长后会浪费唾液,咽下的大量唾液会稀释胃液,降低消化能力。
评论0