有些女性怀孕后，孕吐很厉害，这让宝妈们很难受，不知道该如何缓解，今天教大家4个小妙招，教你缓解孕吐之苦！
“救救妈妈，我最近妊娠反应特别强烈，尤其是孕吐这一点，把我折磨得生不如死，根本吃不下饭，连续几个晚上都睡不好觉，脸色特别难看，我该怎么办？” 相信这是很多孕妈妈在孕早期都会遇到的反应，不仅会恶心、乏力，还会出现呕吐的症状，而妊娠反应中妊娠呕吐是最严重的，孕妈妈会经常出现恶心呕吐的情况，同时还不能正常进食。今天，我们就给大家支几招，如何应对严重呕吐。
什么是严重呕吐？
孕吐是指孕妈妈在怀孕的前5-10周经常出现恶心、呕吐，同时伴有头晕、乏力、偏食等症状，从而出现体液失衡和代谢紊乱，严重时甚至会威胁到孕妈妈和胎宝宝的生命。
妊娠呕吐的症状
1. 呕吐多见于年轻孕妈妈，一般发生在停经后40天内，频繁呕吐会导致孕妈妈无法正常进食，呕吐物中伴有胆汁和咖啡样细絮状物。
2. 严重呕吐会导致 体内 电解质紊乱，同时使 体内 丙酮蓄积，从而引起代谢性酸中毒。
3. 4.体重较之前下降5%左右，同时常感到困倦、面色苍白、皮肤干燥，严重的还会伴有血压下降。
妊娠剧烈呕吐的对策
1. 妊娠呕吐与孕妈妈的情绪、心理状态、生活环境等密切相关。因此，孕妈妈应尽量放松心情，调整心态，保证充足的休息，减少视线范围内不愉快的事物或味道。平时可以听一些舒缓的音乐，看一些有趣的书籍，转移注意力，可以有效改善症状。
2. 少食多餐，选择孕期能接受的食物，以流质为主，忌油腻、甜食。尤其是呕吐后一定不要立即进食，可以在呕吐后20分钟后再进食，避免过冷或过热的食物。
3.孕妈妈的家人在这个时候要给予更多的关心，要体贴入微，帮助助孕妈妈解除不必要的担心和顾虑，只有孕妈妈保持愉快的心情，症状才能得到有效的改善。
4. 孕妈妈平时也可以通过按压穴位来缓解这种症状，比如可以按压内关、足三里、太冲等穴位进行自我保健。
有效缓解妊娠剧烈呕吐的食疗方法
1. 取芝麻250克、红糖适量、姜汁5汤匙，放入锅中一起煎煮，恶心时取少量嚼服。
2. 取陈皮 5 克、竹茹 10 克。将这两种食材切碎，然后用开水冲泡，平日口渴时可以用来代替白开水，不仅能够有效缓解严重呕吐的症状，还具有安胎的功效。
如果出现严重孕吐的孕妈妈，帮妈建议应该及时到医院就诊，避免出现体内电解质严重紊乱，甚至神经系统受损的情况，为了胎宝宝的顺利成长，家人也应该更好、更周到地关注孕妈妈的孕期健康，帮助助孕妈妈顺利度过生产期。
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