颈椎病头晕怎么办

随着生活节奏的加快，生活和工作方式的改变，颈椎病的发病率不断上升，而且越来越年轻化，颈椎病引发的一系列症状，给患者的生活和工作造成了严重影响。得了颈椎病头晕该怎么办？有什么好的治疗方法？

那么，颈椎病头晕恶心怎么办呢？下面，我们就教你一套预防记忆法：

颈椎病不要急，康复主要靠自己。

工作时间别太长，常做颈部保健操。

别小看工作保暖，高领内衣常相伴。

枕头不宜过高过硬，弧形最重要。

紧握扶手别急转头。

骨质疏松常补钙，豆浆鱼虾应偏爱。

适度牵引按摩，排除挤压气血。

夜卧勿高枕，低头限时劳。

看书不用加支架，打坐不用托脸颊。

头晕不要看天花板，手软时要扶着脖子。

晨起咳嗽练抬头，闲来无事躺靠椅。

躺下垂头可以使头部复位，如果你自己出现了 “悬颈”，就不要寻求医疗帮助了。

只要做到以上几点，颈椎病就会好转。