冬季孕妇家居的两大注意

冬季，天气寒冷，孕妈妈在取暖时，要注意控制室内温度，保持室内恒温，一般来说，孕妈妈居住的环境，应保持恒温在22-28℃之间。

在南方，冬天人们通常使用空调取暖，孕妈妈不能一天 24 小时呆在空调环境中，每隔一段时间，孕妈妈就应该到室外活动一下，呼吸一下室外的新鲜空气。另外，空调的温度不宜过高，以免造成孕妈妈出汗过多发热，最终导致孕妈妈感冒。

在北方，大多数家庭都会使用取暖器取暖。孕妈妈要特别注意的是，使用煤炭、煤气、液化气取暖时，燃烧过程中会散发出燃烧气体的气味，对胎儿的发育会产生不利影响。因此，孕妈妈在这样的环境中一定要安装换气装置或使用空气净化器。

孕妈妈在使用暖气的时候，要注意控制好供暖的时间以及室内的温度，不要使室内的温度过高。同时，由于北方气候比较干燥，孕妈妈在取暖时还要注意保持好室内湿度，最好使用加湿器，有保证室内湿度。

孕妈妈在冬季不要因为寒冷，就把门窗完全关闭，以此来隔绝外界的寒冷，这样不利于孕妈妈以及胎儿的健康。

冬天，上午9点到11点、下午2点到3点的空气质量比较好。因此，孕妈妈可以在这个时间段开窗通风15~30分钟，让室外的新鲜空气进来。

温馨提示：孕妈妈在冬季还要注意预防感冒，不要惧怕外面的寒冷，适当进行户外运动，促进血液循环，增强自身体质，从而增强抵抗寒冷的水平。