最近,天气是越来越热了,颇有一秒入夏的感觉,很多朋友都脱下了春装,穿起了凉爽的衣服,但是对于育龄女性朋友来说,宫寒的问题可是连夏天都不能忽视的哦!所以,虽然现在天气炎热,但是对于宫寒的预防,还是要多加注意的哦!
当然,这种天气要预防宫寒,只要在日常生活中注意这几个方面的问题就足够了!
1、冷饮
相信很多女性朋友对于冷饮都有一种蜜汁痴迷的感觉,我见过很多朋友即使在冬天也要来个冰激凌或者是加冰的饮料,现在天气热了,也就没有了后顾之忧。其实,关于冷饮真的还是要多加注意才好。现在天气还没到那么热的程度,尽量不吃或者不吃吧,如果实在执着的话,排卵期和月经期临近那就不要吃了,只要每个月克制几天,相信也不是什么难事!
2、露腰露脚踝
现在流行,漂亮衣服都是露腰不露脚踝的,尤其是露脚踝的裤子,很多朋友都很喜欢。虽然现在是真热,但也真热不到一定程度,建议露脚踝或者露腰的衣服还是尽量少穿,如果少穿一切都好。尤其是露腰的衣服,如果穿露腰的上衣,那么尽量带一件外套,早晚天冷的时候披上,女性朋友保护好腰部别着凉还是很重要的!
3、久坐不动
我们都知道动则暴晒的道理,但是我们现在很多人的工作性质就是久坐,久坐会让我们的腰腹部循环变差,脂肪堆积,而腰腹部循环不好也是宫寒的一大原因。上班的时候,做一两个小时就起来活动活动,下班后,不要总窝在家里,出门或者有条件的话可以去健身房或者出去跑跑步,都对于改善宫寒体质很有好处。
当然,尽量吃一些温补的食物,保证充足的休息也是非常重要的。祝愿每个计划都能有一个好的周期,不被宫寒困扰,早日轻松拥有好孕!
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