孕期这几种蔬菜孕妈别多吃，会影响胎宝宝的健康！

怀孕后，孕妈妈不能再像以前一样毫无顾忌地大吃大喝了，为了胎儿的健康发育，很多孕妈妈都要调整自己的饮食，保证饮食均衡，营养全面。其中蔬菜也是孕妈妈必须要充足摄入的，但是吃蔬菜也是要注意的，这几种蔬菜不能多吃，一不小心很容易对胎宝宝和自身造成伤害。看看哪几种蔬菜孕妈妈不能多吃呢？

海带

海带是一种味道鲜美、营养价值很高的食物。但是孕妈妈在吃的时候要格外注意。因为孕妈妈过量食用海带，可能会导致碘摄入过多，可能会引起胎儿甲状腺发育障碍，对胎儿会产生一定的不良影响。宝宝出生后，也会导致甲状腺功能异常。

毛蕊花

毛蕊花又名滑菜、落水草等。其性寒、味滑，有滑血、凉血之弊，孕妈妈一定要谨慎服用。尤其是孕早期和有习惯性流产的孕妈妈更不能吃。

茄子

茄子是一道很常见的菜，但孕妈妈应该远离它。茄子性味甘寒、滑利，孕妈妈吃了会对身体造成伤害。因此，在怀孕期间，孕妈妈要注意茄子，谨慎食用。

苋菜

苋菜又名马齿菜，性寒而滑，孕早期的孕妈妈以及习惯性流产的孕妈妈应慎食。而根据近年来的临床实践也得出结论，苋菜能使子宫平滑肌收缩力增强，易引起流产。所以孕妇应忌食苋菜，但如果是在生产前例外，可以多吃一些苋菜，这样更有利于顺产。

慈姑

孕妇不宜吃慈姑，尤其是怀孕初期和有习惯性流产的孕妇更应忌食。因为慈姑有活血破血、滑胎益气的功效，对孕妈妈和胎儿都非常不利。

除了这几种蔬菜孕期不能吃之外，孕妈妈在吃蔬菜时还要谨记这些：

蔬菜最好不要长时间存放，因为在存放的过程中会慢慢流失一些维生素，所以孕妈妈最好食用新鲜蔬菜。如果要保存蔬菜，应存放在避光、通风、干燥的地方。

在洗切蔬菜时，如果蔬菜切好后再冲洗，很多维生素就会流失到水中，营养价值不高。所以最好先把蔬菜冲洗干净再切。

蔬菜中隐藏着大量农药或霉菌，而霉菌大多不溶于水，甚至有的在热水中也安然无恙。因此，蔬菜一定要用清水多泡多洗，去皮，丢弃老黄烂叶，再去烹饪。