多囊如何快速自然怀孕

监测排卵有排卵障碍的多囊人群，要想自然怀孕，做好排卵监测很重要。确定排卵期甚至排卵日，可以提高受孕几率，不错过每一次卵子排卵。B超监测排卵更有效，可以更准确地知道排卵日。

早婚早孕女性25-30岁是最佳生育年龄，无论是身体素质还是各方面的要求，都更有利于优生优育，而多囊患者在合适的年龄受孕也能增加成功的几率，所以如果你是患有多囊卵巢综合征，建议今早结婚后将受孕提上日程。

饮食调整患病后一定要多注意饮食，多囊患者调整饮食对疾病有一定的好处，这样也可以提高受孕的几率，建议平时可以适当吃一点低血糖的食物，还有优质蛋白、高纤维、高维生素的食物，低脂肪、糖类也要注意摄入。

适当的运动锻炼可以增强体质，提高身体的抵抗力，对于多囊患者来说，适当的运动还可以控制体重，调节内分泌水平，帮助卵巢恢复正常的排卵功能，这也有利于患者自然怀孕。

但运动要适度，因为运动强度大，过度反而适得其反。