有的女性朋友在读书的时候，可能会被人嘲笑为宿舍里胸部最小的人，等到成年步入社会后，胸部还是那么小，真是年龄在增长，胸部却在原地踏步。胸小的女性朋友看到胸大的朋友，就特别羡慕，肯定会幻想：要是我的胸一夜之间变大了，那该多好啊！可是，胸大的女性朋友却不这么想。
有些女性朋友是先天胸部发育不好，所以才造成胸小的，但是女性朋友可以在睡前用手按摩胸部的手法来让胸部变大，睡前有五个动作，可以帮助胸小的女性朋友胸部变大。
给大家简单介绍一下按摩胸部的手法动作，一定有一些女性朋友觉得很迷茫，不是很了解该怎么做，想图解一下按摩手法，下面小编化妆就遇到了这个问题，接下来给大家图解一下睡前丰胸的五个动作，如果大家按照下面的动作去做，相信很快就能达到自己想要的效果。
睡前丰胸五大动作图解
第一步：外侧画圈
首先你要将你的手的肘部弯曲成为90°左右然后慢慢的打开，抬起你的手与你的胸部平行的地方，让你的手掌心向外，以手肘为圆心，向你的背部画圈，这一组动作在做的时候重复做10次即可。
小贴士 在做画圈这个动作的时候，切记你的幅度一定要大，这样打开的范围比较大，扩胸的动作也比较大，更有利于胸部的发育，而且这个动作还可以瘦手臂哦。
第二步：手肘提胸
这组动作记得要把右手放在耳后，然后左手弯曲放在肩膀上，深吸一口气，尽量把右手抬到你的最高处，然后再回到原来的位置，左手手肘放在耳后，右手在弯曲放在肩膀上，也是尽量抬到你的最高处，这两个动作都是需要保持10秒钟的，也是需要重复10次的。这两个动作需要保持10秒钟，也是需要重复10次的。
温馨提示：这组动作要将手尽量往后拉，以接触到自己的肩膀，这样可以增强胸部的线条，还可以拉伸手臂肌肉，锻炼身体。
第三步：双手弯曲挺胸
将双手高高举起，然后适当弯曲，将手掌放在后脑勺上，慢慢吸气，让手肘和耳朵的部位处于平衡状态，然后慢慢呼气，将上半身慢慢向左移动，移动到自己的极限后，再慢慢回到原来的位置，然后慢慢向右移动，这个动作要反复做10次哦，停止的时间要在10秒左右。
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