怀孕后可以吃哪些东西？尤其是汤类，有哪些汤适合孕妇喝呢？适合孕中期喝的营养汤，推荐这些美味汤！
孕期喝些汤好处多多，下面和大家分享： “适合孕中期喝的营养汤，推荐这些美味汤”，一起来看一下吧！
首先来看看适合孕中期喝的营养汤：
桂圆枸杞鲫鱼汤
营养功效： 此汤清淡鲜美，营养丰富。鱼汤中富含钙、铁、磷这些微量元素，它们都是宝宝最需要且容易吸收的，另外鱼肉中的蛋白质含量高对妈妈本身也是一种保养和补充，而枸杞清甜软糯，鱼肉鲜美爽滑，有补血养血、利尿消肿的功效。
黄豆排骨汤
营养功效： 此汤主要由猪脊髓和黄豆组成。其中，猪脊骨可使延髓充足，大脑强健：黄豆健脾养血，又富含活跃脑神经的有益成分，二者合用可起到健脑、养血、宁心安神的功效。孕妇多吃有利于胎儿大脑发育。同时，对孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠健忘等有防治作用。
胡萝卜玉米排骨汤
营养功效：玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速排泄的烘特点，玉米中富含的维生素C等有延年益寿、美容养颜的功效。玉米胚芽尖所含的营养成分具有增强人体新陈代谢、调整神经系统的作用。排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效，他给提供人体生理活动所必需的优质蛋白质、脂肪，并提供维持骨骼健康的钙质，排骨还提供人体生理活动所必需的优质蛋白质和脂肪，特别是丰富的钙质能维持骨骼健康。
红枣莲子汤
营养功效： 此汤具有生津、益气、补脑、强心的功效。莲子具有养心、补肾、止泻、固精、安神的功效。红枣具有益气补血、健脾和胃的功效。银杏莲子糖汤浓甜润滑，味道鲜美，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。
虫草花乌鸡汤
营养功效：滋补肺肾、保护肝脏、抗氧化、抗衰老、抗菌、消炎、镇静、降血压、提高免疫力。
猪肝菠菜汤
营养功效： 猪肝含有丰富的铁和磷，是造血不可缺少的原料。而菠菜中也含有丰富的胡萝卜素和铁元素，对缺铁性贫血有很好的改善作用。二者搭配，对补血养肝有叠加作用。
瘦肉燕窝汤
营养功效： 此汤补血滋阴，润肠通便。其中，猪骨富含钙质对孕妇和胎儿都有好处，燕窝、猪瘦肉营养丰富，富含多种氨基酸、蛋白质和维生素 B，能帮助生长发育。
以上主要介绍了孕中期的营养汤，你了解了吗？那就一起来了解一下孕中期需要注意什么吧
保证优质足量的蛋白质
为了满足母体和胎儿组织生长的需要，并为分娩消耗和产后乳汁分泌作适当储备，应增加蛋白质的摄入量，每天比孕早期多摄入15-259蛋白质。动物蛋白占全部蛋白质的一半以上。
增加热能
孕中期由于基础代谢加强，对糖的利用增加。应在孕前的基础上增加能量，每天主食摄入量应在4009（8两）以上，并细粮粗粮搭配食用，增加热能的量可根据准妈妈的体重增长、分娩强度等情况进行调整。
孕中期准妈妈别忘了补铁
据调查，我国准妈妈缺铁现象较为普遍，贫血患病率约为30%。胎儿出生时体内储存铁约300毫克，可满足婴儿出生后4-5个月的需要。由于孕期血容量增加，为了提供胎儿生长过程和胎盘血液循环所需的铁，并弥补分娩和产后哺乳时的失血，准妈妈需要在孕中期开始补充铁。
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