孕晚期白带增多怎么办盘点孕晚期不适症状的缓解方法

自从怀孕以来，孕妈妈的身体就会出现各种不适或者其他症状。尤其是到了孕后三个月，离几个宝宝成熟的日子越来越近了，有的孕妈妈可能会因为自己心理的紧张和激动或者其他一些原因，身体会出现各种不适。

这个时候，孕妈妈需要格外小心注意，一是因为宝宝即将出生，二是孕妈妈在这段时间身体确实会出现各种症状，而这些症状可能会影响到宝宝的到来。

因此，当孕妈妈们出现以下不适症状时，请跟着小编一起为大伙儿介绍缓解方法哦~~~

孕晚期小腹下坠、腰酸背痛

很多孕妇到了孕晚期会感觉腰酸背痛，小腹下坠感强烈，夜间休息时更为明显，虽然不痛，但会很不舒服。这是由于孕晚期出现的生理性宫缩所致。到临产前1～2周，子宫宫缩的频率和强度都会增加，每次宫缩持续时间约10～20秒，一般不超过30秒；每次宫缩间隔时间较长，且常无特殊规律性，有时一天仅有几次或短时间内才有规律。

缓解方法：

出现这种情况时，准妈妈要保持镇静，可以做深呼吸来放松全身。宫缩发生时，用手轻轻抚摸腹部变硬的部位或改变姿势。正确的坐姿和躺姿也是缓解疼痛的关键，一个舒适的坐垫是必不可少的。