胎动，是胎儿在腹腔内冲击子宫壁的一种动作，也是判断胎儿健康状况的一种简单方法。换句话说，我们可以通过胎动的频率、力度和节奏来判断胎儿的健康状况。
一般来说，正常的胎动每小时不少于 3-5 次，12 小时内胎动总数达到 30-40 次或以上才算正常。当然，也有一些胎儿 12 小时内的胎动次数可以达到百次左右，但只要胎动有节奏、有规律，就是正常的胎动表现。
既然了解了正常胎动的次数，接下来就要学会数胎动了。有的孕妈妈认为，数胎动，不就是数数吗，1、2、3、4、5 ….. 谁不会呢？
其实，在数胎动这个问题上，很多孕妈妈都犯过错误，因为数胎动说起来容易，做起来却很难。特别是遇到比较吵闹的宝宝，一动就是组合拳，连续性特别好，怎么数呢？还有的宝宝动作断断续续，是数一次还是数多次呢？这确实是很多孕妈妈纠结的问题。
此外，您可能还会遇到这样的问题：比方说，我应该在早上数胎动，那时我已经在上班的路上；在中午数胎动，那时我正在忙于工作；在晚上数胎动，那时我还没有到家？
既然胎儿的 “胎动 ”无法与母亲的 “胎动 ”相匹配，那么就需要母亲自己想办法与胎儿的 “胎动 ”相匹配了。事实上，数胎动并不是在数宝宝的胎动。事实上，数胎动并不意味着要记录宝宝从早到晚的每一个动作。如何数胎动？今天我就告诉你一个最简单的方法，你值得拥有！
正确的胎动计数方法是按12小时计数，即在早中晚固定的时间里，分别测量1小时内的胎动次数，然后将3次的总数乘以4，即为12小时内的胎动次数。因为饭后血糖水平较高，宝宝也精力充沛，拳脚会更加活跃。
如果 12 小时内胎动次数超过 30 次，说明胎儿状况良好。如果 12 小时内胎动少于 10 次，说明胎儿可能缺氧；如果连续 12 小时没有胎动，应立即采取抢救措施。
如何计算胎动次数？
理论上，在 1 或 2 分钟内发生的几次胎动可以合并为一次。然而，将几次胎动合并为一次胎动的具体间隔时间实际上是可以灵活掌握的。
难道真的要把相隔 2 分 15 秒的胎动算作两次胎动，而把相隔 1 分 59 秒的胎动算作一次胎动吗？
其实，数胎动并没有那么死板。连续数几次后，就能掌握宝宝活动的规律，不管是数一次还是数多次，只要标准统一就可以了。
如果宝宝的胎动突然减少 50%以上，就要引起重视了。
如何计算孕期胎动？以下是最简单的方法：
方法 1：以 10 次为标准，计算达到一定胎动次数所需的时间。
测试开始：准妈妈早上起床后就开始测量胎动，达到 10 次时停止计数。您可以照常上班和做家务。有些准妈妈有可能在一小时内达到 10 次；也有可能直到晚上才达到 10 次。如果到了晚上还没有 10 次，建议立即去医院做检查。
方法 2：记录每天的胎动次数。
测试开始： 可以采用画表的方法进行记录。每天早上8点开始记录，每感觉到一次胎动，就在表格上做一个记号，累计10次后，不再做记录。如果到晚上8点胎动次数还没有达到10次，建议您尽快到医院进行检查。
方法 3：计算固定时间内的胎动次数。
测试开始：准妈妈每天测试 3 个小时的胎动。早上一次，中午一次，晚上一次。将测得的胎动总数乘以 4，即为每天 12 小时的胎动记录。如果每小时胎动少于 3 次，可将测量时间延长至 6 小时或 12 小时。
方法 4：晚饭后测量
开始测试： 准妈妈在晚饭后的 7 点到 11 点之间测量胎儿的胎动次数，看看 10 次胎动需要多长时间。如果超过3个小时，胎动次数还没有达到10次，就要尽快去医院做检查了。
方法五：白天累积记录
测试方法：准妈妈在一整天中，大概从早上8点到下午6点，能够有10次胎动的话就可以放心了，这是最简单的方法。
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