子宫内膜薄，日常该怎么调理呢？

子宫内膜薄有可能与自身内分泌失调有关，也有可能是人工流产所致，会影响正常怀孕。

对于子宫内膜薄的判断，是在一定的激素水平下进行的，如果到月经第14天排卵时子宫内膜厚度还没有7mm，就说明子宫内膜薄。

如果子宫内膜薄，不仅会影响女性月经和正常排卵，还会影响孕囊着床，这也困扰着不少备孕女性。

首先，女性自身要积极治疗，根据医生的建议积极用药，针对病因补充激素或手术治疗。

平时饮食要尽量清淡，多吃补血活血的食物，黑豆、坚果等富含雌激素的食物也要适当补充。

精神一直处于紧张焦虑的状态也容易导致内分泌失调，所以可以放松心情，学会自我调节，释放压力，让自己平静愉悦一些。