易孕体质有哪些特征？如何后天打造易孕体质？

什么是肥沃的身体？肥沃身体的一般特征是什么？如何打造 “强健体魄”？有没有办法通过后天的努力成为这种 “丰腴之体”？今天，我们就来 “传授 “姐妹们秘诀！

月经是否规律是判断女性是否具有生育能力的重要依据。月经正常的女性一般排卵都会正常，身体机能也不会出现问题，再加上能够准确定位排卵期，那么怀孕就是一件顺顺利利的事情了。

研究表明，体重也与女性的受孕能力有关，过重或过轻的女性都不容易怀孕。体重过轻会使卵巢减少卵子分泌，导致排卵困难引起不孕。而体重过重会使体内雄激素增加，导致多囊卵巢和多毛症，也会增加不孕的几率。

中医认为，宫寒的女性不容易怀孕。因为子宫低温不利于胎儿生长，即使怀孕也容易流产。

4、子宫对卵巢没有伤害

卵巢的正常功能是孕育孩子最重要的前提，所以女性一定要好好呵护自己的子宫和卵巢。

有一种疾病叫做 “多囊卵巢”，它的主要特征就是女性多毛、月经量少、肥胖。这种症状会导致卵巢无法排出正常的卵子，这样就不可能出现受精卵，自然也会影响女性的生育能力。

一般来说，女性的子宫是向前倾斜的，子宫颈部在体内位置较低，所以在性生活后，精液容易集中在那里，也容易被精液浸泡，有利于精子通过宫颈口与卵子相遇而受精。

从优生学角度看，女性适宜生育年龄为25～29岁，男性为27～32岁，女性最晚生育年龄不宜超过35岁，男性不超过38岁。

一般来说，热性体质比较容易怀孕，所谓宫寒无子。所以要想顺利怀孕，首先要调理好身体，调理身体有哪些小妙招呢？

宫寒一方面与个人体质有关，另一方面是由于生活中不良的生活习惯所致，如不注意保暖，常穿短裤短裙，常喝冷饮，洗冷水澡等。

中医治疗宫寒讲究外治与内治相结合，内治就是从根源上调理女性的卵巢，使其达到和谐平衡，外治多采用艾灸，对于虚寒症最为适宜，从根源上对人体进行调理，排出体内毒素，打通人体全身经络，恢复人体脏腑功能，使身体恢复健康状态！

2、健康体重才是王道–太胖太瘦都不对！

在这个以瘦为美的时代，很多女性为了追求瘦美而几乎长年不碰肉不吃主食，但是这样却因为体内脂肪过多缺乏而导致很多女性无法怀孕，当然，物极必反，脂肪过多也是怀孕的杀手。

维生素 D 和生殖激素（包括雄激素、雌激素和孕激素）与一些女性生殖内分泌疾病的产生有着密切的关系。对于男性来说，维生素 D 与精子的产生和精液的形成有关，具有保护睾丸和维持良好睾丸功能的作用。此外，维生素 D 还与子宫内皮的生长、子宫内皮的蜕变以及维持良好的胎盘功能有关。

维生素E是卵巢健康必需的微量元素，能帮助卵巢功能正常统一，因此，女性可适量补些维生素E，或多吃富含维生素E的食物，如谷类、小麦胚芽、动物肝脏、豆芽、南瓜、卷心菜、绿叶蔬菜、蛋黄、香蕉等。

4、合理避孕，保护自己的孕育资源

如果性生活避孕不当，可能会导致多次刮宫、流产等。每次流产都会对身体和子宫造成很大的伤害。所以，不打算要孩子时，一定要做好防护工作。

女性的阴道是一个弱酸性的环境，本身就对很多细菌有一定的抑制作用，医学上称之为 “自净功能”。长期使用阴道冲洗器，反而会对阴道内环境造成伤害，久而久之还会造成怀孕困难。

6、保持心情愉快，精神状态要舒畅

最重要的是心情要愉快。如果经常急于焦虑、烦闷，可能会体内内分泌失调，过于紧张会打乱女性正常的排卵周期，消除女性的性欲，甚至会影响男性睾酮的分泌，导致精子数量下降，自然就不容易怀孕了。

最后，如果有其他病理问题，如输卵管堵塞、多囊卵巢综合征、子宫子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢早衰、宫颈糜烂等，就要去医院看医生了。