睡姿影响生育能力吗

睡姿会影响生育吗？劳累了一天，把自己放在柔软的床上，是对身体最大的尊重。对于睡姿，当然是怎么舒服怎么来，有的人仰卧，有的人仰卧，有的人侧卧，有的人左右侧卧，但孕妈孕爸可不能这么 “任性”，睡姿也影响生育，快看看接下来你睡对了吗？

Part1

对于大多数人来说，通常都是仰着睡。仰睡似乎并不会对身体器官造成影响，事实上，在女性生殖系统的正常解剖结构中，子宫的位置应该是前倾前屈的，但有研究发现，大多数后倾子宫与仰卧睡姿有关。

后位子宫可将宫颈向上牵拉，指向阴道前壁，使宫颈外口明显高于精液池，犹如悬崖峭壁的河道，此时精子不能顺利进入宫颈管，受孕当然难以实现。

除去仰卧和俯卧，就剩下侧卧了。其中，左侧卧位并不理想，因为它会压迫心脏，可能会引起不适。但右侧卧没有上述问题，自然是最推荐的女性睡姿。

第二部分

男性如果长期仰卧睡觉，会压迫阴囊，刺激阴茎，进而导致遗精频率明显增加。频繁遗精会导致头晕、乏力、注意力不集中，甚至影响正常的工作和生活。

经常仰睡会使阴囊温度升高，且不易及时散热，这对精子的生长会有一定的影响。精子稀少进而会对怀孕造成一定的阻力。

长期侧睡的男性可能会出现睾丸扭转。从理论上讲，普通男性的睾丸不会自行扭转，但有一条像绳子一样的精索会在睾丸上缠绕 “打结”。

由于精索是睾丸的重要通道，为睾丸提供营养和运输代谢产物的血管必须通过精索。精索一旦打结，睾丸就没有营养供应，如果持续时间超过 12 小时，睾丸就会缺血坏死。

建议男性采取仰卧姿势睡觉，这样既不会压迫阴囊，也不会使精索扭曲打结。这样可以使阴囊和阴茎有足够的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，有利于生殖系统的健康和性功能的提高。

所以，想要轻松怀上健康宝宝，就从改变睡姿开始吧！