都说缺哪儿补哪儿，如果孕妈妈在孕期有某些部位疼痛就要注意了，可能会对宝宝的发育造成影响。那么到底有哪些问题呢？别着急，马上跟你说。
小腿疼 孕妈妈到了怀孕的第5个月，经常会在晚上睡觉的时候，小腿突然抽筋特别疼，过了很久才缓过来，其实这种现象是由于血液中的钙离子比较低，不能完全控制肌肉的收缩。此时，孕妈妈要多补充钙质，才能缓解这种现象。
骨盆疼痛
孕期骨盆疼痛有两种情况
因为怀孕后，孕妈妈体内会分泌一种激素，使骨盆变得松弛，以利于胎儿更好地发育，当孕妈妈活动关节时，就会伴有疼痛感，这是正常现象;;。
可能是胎儿缺钙。如果钙摄入不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妈妈骨骼中的钙就会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。实际上，关节和骨盆的疼痛是由激素引起的。
如果孕妈妈无法分辨，可以去医院做检查，让医生来判断是哪种情况。牙齿疼痛
怀孕之后，孕妈妈的牙齿会发生很大的变化，有时候在吃饭的时候，会发现自己的牙齿松动了，而且一旦咬东西牙齿就会疼，其实这也是胎儿缺钙的一种症状。
出现这种情况时，大多数孕妈妈都会忽视，认为牙疼不会出现什么大碍，但如果不及时治疗，很可能会影响胎儿的发育，孕妈妈要引起重视。
为了预防以上三种现象的发生，孕妈妈们要多补充钙质，以下这几种补钙方法适合孕妈妈们，快行动起来吧。
多晒太阳
2. 为了配合补钙，孕妈妈还需要补充一些促进钙吸收利用的催化剂–维生素D，平时多做一些户外活动，接触阳光，紫外线对皮肤的照射可以促进维生素D的合成，一般阳光比较好的时候，阳光照射的时间会比较长，所以不需要做太多的户外活动。
一般来说，阳光好的时候，半小时的户外活动就能合成足够的维生素D，满足身体的需要。但如果冬季日照弱或户外活动少，孕妈妈就需要补充维生素 D。建议每天额外补充600 IU维生素D，或者服用含钙和维生素D的补充剂，这样省时省力。
3. 多吃含钙丰富的食物
补钙最直接的方法就是多吃含钙丰富的食物，牛奶、蔬菜、海带等都含有丰富的钙质，可以补充孕妈妈身体所需的营养，直接吃钙片也是不错的选择，但要按照说明书上的说明服用。
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