孕妇能不能吃荔枝？有什么好处

荔枝，营养丰富，口感极佳，很多人都喜欢吃。不过，荔枝吃后容易上火。那么问题来了，孕妇能吃荔枝吗？有什么好处呢？一起来看看吧。

可以，但不能过量。孕早期不易吃活血的食物（大枣、荔枝），容易引起流产；中期可以少量吃，晚期不能吃会引起早产。其实，怀孕时的衣食住行都可以从妈妈那里得到很好的了解，毕竟长辈是最好的老师。

1. 荔枝肉含有丰富的维生素 C 和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；。

2. 荔枝中所含的丰富糖分具有补充能量、增加营养的作用，研究证明，荔枝对脑组织有补益作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、乏力等症状。

3. 荔枝含有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可以促进微血管的血液循环，防止雀斑的发生，使皮肤更加光滑。

4. 从中医角度来说，荔枝肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

对荔枝过敏者、糖尿病患者、阴虚火旺者应禁食或慎食。