打完疫苗心情抑郁

[为什么生完孩子会有抑郁情绪]为什么生完孩子会有抑郁的情绪如何预防产后抑郁症

我们为什么会抑郁？首先，我们可以把怀孕和分娩看作是身体激素极度增长和极度下降的过程，这种过山车式的激素变化会把你怀孕时的幸福感、充实感和愉悦感全部打破，取而代之的是失落感和抑郁感。

此外，分娩也是一项体力活。顺产的妈妈可能要经历一场漫长的战斗，短则几小时，长则几天的宫缩阵痛，以及分娩过程中撕裂侧切、缝针的痛苦；剖宫产的妈妈还要忍受身体的损伤、虚弱，以及后期伤口恢复的痛苦。而且分娩时产妇精神高度紧张，恐惧加担心，产后身心疲惫，睡眠不足，会击垮产妇的心理防线。

产后妈妈既要照顾宝宝又要喂奶，喂奶不顺畅又要照顾宝宝的手脚，再加上月子期间家人没有给予足够的支持，还经常有家庭琐事让妈妈忧心忡忡、心烦意乱，比如婆媳不和，丈夫的不理解，这些问题都可能让新妈妈情绪低落、郁郁寡欢，甚至在长期的累积作用下，轻度抑郁演变成重度产后抑郁。

如果是轻度抑郁症的话，这种情况一般对于疫苗的注射没有太大影响，而且抑郁症属于心理疾病，理论上是可以接种新冠疫苗的。

但如果抑郁程度严重，一直吃抗抑郁药物，病情也没有稳定下来，那么还是暂时不要接种新冠疫苗了，盲目接种不仅影响疫苗抗体的生成，也有可能加重抑郁病情。

总之，就目前对抑郁症的认识，尚不能认为疾病本身和疫苗接种之间存在相悖的因素，所以通常认为在药物或者其他方式控制下，病情稳定，能正常生活是可以接种疫苗的。

女性体内雌激素对于个人的情绪，也是有一定的影响的，有一些女性朋友会在生活中给自己非常大的压力，而且不懂得如何缓解压力，还会让自己处于非常兴奋的状态，平时情绪波动非常大，会导致体内内分泌失调，从而影响到月经的正常，出现月经提前的情况！

改善情绪的方法：平时要注意保持心情舒畅，避免情绪波动过大，情绪波动过大会导致体内内分泌失调，从而影响月经的正常来潮，出现月经提前的现象！另外，平时要注意保持心情舒畅，避免情绪波动过大。

1、心情郁闷可以去多运动，出汗是缓解不良情绪的好方法。

2、保证自己的睡眠时间充足，可以在安静的时候听一些轻音乐。

3、不要长时间一个人待在房间里，可以去大自然中走动走动。情绪低落的人要注意及时改善，把低落的情绪排解出去，不要通过其他方法去压抑它。

小贴士

抑郁情绪对于女性的身心健康是非常不利的，不仅会对月经初潮造成这样的危害，还可能会导致思维和行动变得迟缓，甚至慢慢变得不合群，所以女性在平时，一定要注意调节个人情绪，保持乐观的心态，这样才有利于呵护子宫健康。