熬夜容易导致抵抗力下降会
熬夜容易导致抵抗力下降，因为经常熬夜，身体的正常代谢功能会受到影响，人容易疲劳，精神不稳定，如果不及时调整，长期熬夜很容易导致抵抗力下降。
熬夜的危害 1. 记忆力、智力下降
长期睡眠不足会造成人体神经中枢紊乱，诱发神经衰弱，导致注意力不集中、记忆力下降，大大影响学习和工作效率。
2. 加速皮肤衰老
如果人体睡眠不足，就会释放更多的压力荷尔蒙皮质醇，过多的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，导致皮肤发黄、眼袋、黑眼圈等。
3. 易患抑郁症
临床实验证明，长期睡眠不足容易导致神经衰弱、抑郁、焦虑及并发症。
4. 肥胖
睡眠不足，由于体内内分泌失调，饥饿感会更加明显，表现为食欲大增，想吃高热量食物，因此也会加速体重增加。
多晚睡觉才算熬夜要看自己的作息规律
如果生物钟不规律，就会导致内分泌失调；而睡眠不足，人就会感到疲劳。只要满足这两个条件，就不应该属于熬夜。所以我们通常说的 “11点以后睡觉就算熬夜 ”是不科学的，如果你习惯12点睡觉，只要早上起床时并没有疲劳感，就不算熬夜，只能叫晚睡。
健康小贴士熬夜会导致抵抗力下降，本文就为大家介绍到这里，长期熬夜给人体带来的危害是不可想象的，如果想要时刻保持健康的身体，就一定不要熬夜。
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