怀孕后,孕妇的身体会发生很多变化,但最困扰孕妇的就是便秘问题。那么,为什么孕妇很容易便秘呢?据产科医生介绍,孕期便秘的主要原因是由于子宫逐渐增大而给直肠造成压力,所以引起便秘;同时孕期胃肠功能会受到孕激素的影响,导致胃肠蠕动减慢,而孕妇平时没有适当的运动也会很容易引起便秘。有些孕妇在便秘时私自用药,不仅会加重便秘,还会对胎儿造成伤害,其实便秘并没有那么难以应对,找对方法就能轻松改善便秘问题。
孕妇如何摆脱便秘困扰
1. 饮食调节:要多吃一些膳食纤维多的食物,同时日常饮食不要过于精细,在营养丰富的基础上还要多食用一些富含维生素的水果和蔬菜。这样不仅可以保护肠胃功能同时还可以刺激肠壁,加速肠胃蠕动,使排便通畅。
2. 喝水:孕妇每天要多喝水,水可以冲击肠壁,有利于排便。可以每天早上喝一杯蜂蜜水,另外还要保证每天有足够的水分,喝水的时候应该小口喝,这样水可以直接到达大肠,这样有利于使粪便排出体外。

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