不孕不育，多少人心力交瘁？时间、金钱、身体、心理、生活、工作、夫妻关系、婆媳关系，甚至人际交往等等都受到影响。为了广大朋友 “好孕”，妇科专家给想生一个健康宝宝的夫妻给出八条 “好孕 “建议。
建议一：生孩子要趁早
很多年轻人拼完学业、拼完事业、拼完房子、拼完汽车……，把生孩子的时间无限期推迟，等想生了再不出来拼孩子。其实，迫不及待要孩子也是迫不及待的事情。人的一生可以很长，但男女生儿育女的黄金时间就那么几年。女性是 25-29 岁，男性是 26-30 岁。这个时期的男女，身体发育完全成熟，荷尔蒙分泌旺盛。女性卵子质量最高，产道弹性、子宫收缩力最好，减少流产、早产、死胎的发生；男性在这个年龄段，精子畸形率低，精子活力也高。
有数据显示，30岁左右的女性，婚后半年内受孕的几率是47%；到了快40岁则降低到25%；40岁以上，则降到22%！
建议2：计划怀孕前要调整3个月
很多育龄夫妇的生活习惯很不健康，工作压力大，经常熬夜加班或娱乐，经常吃垃圾食品，有不良嗜好 …… 年龄不大，但身体状况很差。这样的身体状况受孕率低，容易怀孕，也容易出问题。最好在计划怀孕前调理三个月。调理包括很多方面。比如，体重超标的女性应该减肥，减肥过度的女性应该适当增肥，因为体重过重或过轻都不利于受孕。男性应减少烟酒量，最好戒烟戒酒，烟酒会影响精子的质量；少喝咖啡，当每天饮用超过200毫克或每天2杯左右时，经有关研究证实会使受孕更加困难，增加流产的危险； 男性不要去桑拿房，长时间的高热环境也会降低精子的质量；注意规律的作息和健康的饮食，同时，夫妻双方也可以配合使用精子。双方还可配合服用药物补肾健脾的滋肾安胎丸等中成药进行调理，使 “男精旺盛，女经调畅”，提高身体素质，为 我们要做的第一件事，就是找出我们需要做的事情。
听说两人想要孩子，最高兴的莫过于老人了。在广东，主妇们马上熬些补汤给儿子儿媳喝。中医认为，肾藏先天之精，主生长发育和生殖，肾虚确实对生育有影响，但在补之前一定要让医生帮你辨体质。肾虚分为三种：一是肾气虚，表现为腰膝酸软、神疲乏力、耳鸣、夜尿多、性欲低下、月经不调、经量减少、月经稀少不止、易不孕、早产或流产等。第二种为肾阳虚，表现为面色晦暗、腰膝酸冷、畏寒肢冷、夜尿多、易腹泻、月经不调、闭经、易宫寒不孕、性欲冷淡或无性欲、习惯性流产等。第三种是肾阴虚，表现为失眠、面色潮红、潮热、手足心热、消瘦、口干、尿黄、便秘、月经后期、月经量减少，或淋漓出血不止、闭经、性欲亢进或减退，也易导致不孕。辨清体质，采取正确的药物补肾方法可在受孕路上事半功倍，肾气不足、肾阳虚忠告四：排卵期没必要同房看。
“造人 “一段时间，肚子迟迟不见动静。有的女性就静不下心来，去买排卵试纸监测排卵。平时只好忍着老公，等到排卵的那几天再 “集中火力”。其实，除了这两种需要监测排卵找同房时机，或者排卵障碍使用排卵治疗需要监测排卵看药物的作用（当然也可以创造同房机会）外，其他的也应该顺其自然。这种目的性太强的性生活会给丈夫带来很大的压力，毫无情趣可言，甚至出现性功能障碍。还有一种是丈夫由于心理压力过大，妻子到了排卵期那几天就不举了，平时很正常，最后夫妻俩只好人工授精。过于功利的性生活会让你失去性福，进而失去幸福。
建议五：仰卧不会增加怀孕几率！
网上有很多有助于怀孕的小窍门，比如仰卧、性交后将臀部翘起较长时间等。其实，这些都是浮云。仰卧的原理是让子宫颈浸泡精液。有人做过实验，如果要让女人的子宫颈浸泡在精液中，所需的精液量要达到 30 毫升，没有哪个男人能有这么多精液，就算是一头大象也不行。性交后之所以要垫高臀部，是想让精液在阴道内停留更长的时间。男性每次有上亿个射精精子，只有不到 100 个可能进入子宫并最终进入输卵管，而与 卵子 结合的精子会抑制其他精子的渗透。精液在女性体内中停留多长时间并无意义，相反从健康的角度来说，同房后应尽快去排尿，清洗干净，可以降低尿路感染的概率。
建议六：男人检查精液别那么难
不再怀孕后，许多妇女会怀疑自己是否有 “问题”，去看妇科医生或不孕不育专家。如果医生让陪同的丈夫做精液检查，丈夫往往会把头摇成拨浪鼓。难怪有人说，男人到火星上去做精液检查都很难！他们往往会说：不可能是我的问题；或者她先检查完我再检查。影响生育的因素中，女性占 60%，男性占 40%，所以不孕不育是一个双方都有责任的常见问题。生孩子重要，老婆重要还是面子重要？你忍心让妻子受罪吗，哪怕是简单的输卵管检查也是非常痛苦的。男性不孕不育检查相对方便、经济。体格检查、精液分析和精子畸形率等几项检查，基本可以发现90%的男性不育问题，检查费用只需100元。无论是方便还是经济，最好是先查男方再查女方。男人们，大胆走进精子检查室吧，这也是对妻子的一份真爱。
建议七：试管婴儿是最后的手段
有些妇女来到诊所说：”我们已经两年没有怀孕了，所以我们来做试管婴儿吧”。其实，试管婴儿不是谁都能做的，手术有严格的适应症。很多人认为试管婴儿一做就成功了，其实试管婴儿的成功率在30%就已经很不错了，有些医学机构宣称的40%甚至50%的成功率是有很大水分的。试管婴儿手术也容易给女性健康带来严重影响，比如促排卵比较多，可能会引起过度刺激综合征；取卵的时候要进行阴道穿刺，在穿刺的过程中可能会出现出血、脏器损伤、感染等情况。所以不得已的话，可以考虑试管婴儿，尽量通过调理，自然受孕。
建议八：夫妻和谐，放松心情更易怀孕
很多长期不孕的夫妻会把成功受孕的希望寄托在医院上，其实夫妻关系的和谐、良好的心态才是怀孕的基石。不良情绪会影响人体垂体-性腺轴的内分泌功能，从而改变激素分泌水平。 在这种恶性循环中，怀孕变得遥不可及。在备孕的日子里，夫妻双方应特别注意情感交流。
有很多人都有过这样的经历，一对夫妻去旅游，回来后成功怀孕，这是因为心情放松了，受孕的概率就会大大提高。此外，行程安排得越轻松自由，成功受孕的概率也就越高。
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