怀孕初期头晕怎么回事 怀孕初期头晕如何缓解2018

很多孕妈妈在孕早期都会出现头晕乏力的情况,孕早期头晕到底是怎么回事呢,是什么原因引起的呢,当孕妈妈出现头晕时应该如何缓解呢,缓解孕妇头晕的方法有哪些呢。

孕早期头晕怎么回事 孕早期反应

女性怀孕后,由于胚胎绒毛的形成,会分泌绒毛膜促性腺激素,并使孕妈咪发生各种不适反应,如常见的恶心呕吐、胸涨、嗜睡、情绪不稳定等,也有部分孕妇会出现头晕的症状,都是孕妈咪的早孕反应,由于人体的个体差异,每个人的表现不同,严重程度也会不同。

缺氧

孕妇在孕期耗氧量比正常情况下增加10%~20%,但呼吸次数变化不大,每分钟不超过20次,当孕妇处于低氧环境时,会感到头晕、喘不过气来,腹中胎动频繁,说明胎儿也缺氧了,严重者会因胎儿缺氧而发生宫内窘迫,至胎儿在宫内死亡。

贫血

怀孕后,血液循环系统的血容量在孕6-8周开始增加,如果孕妈妈不注意铁的摄入和补充蛋白质、叶酸等维生素,很容易发生贫血,当发生贫血时,孕妈妈往往会出现头晕的现象。

如何缓解孕早期头晕平时应多注意休息,保持良好的生活习惯。

保证健康的生活方式,早睡早起,保证充足的睡眠时间,不要经常熬夜。

三餐要定时定量,不要暴饮暴食

应以清淡、易消化的食物为主,如果患者有食欲不振的症状,可以多吃一些酸性食物,这样有助于增加食欲。

业余时间应多进行户外活动

不仅可以增强体质,还有利于帮助缓解情绪。

补充维生素和微量元素

建议育龄女性一旦计划怀孕,在孕前3个月应适量服用多种孕产妇维生素片。针对孕期的每个阶段,分阶段补充胎儿所需的营养,既能满足宝宝生长发育的需要,又有利于预防和减少相关出生缺陷,此外还能有效缓解早孕反应(如恶心、呕吐、头晕等)。

贫血头晕可这样做 贫血孕妈妈应多吃富含铁的食物。

建议优先选择动物性食物来补充,因为动物来源的铁吸收利用率较高。

动物性食物:红肉(牛、猪、羊)、动物肝脏、动物血、瘦肉等;植物性食物:黑木耳、紫甘蓝、香菇、红枣等。

在补铁的同时,还应多吃含维生素 C 丰富的食物,或补充适量的维生素 C 制剂,以增加铁的吸收和利用。

严重者可出现乏力、头晕、心悸、气短、皮肤和黏膜苍白、口腔炎等症状,此时,孕妈妈需要在医生的指导下口服补铁药物,硫酸亚铁0.3g,每天3次,同时口服维生素C 0.3g。

如果贫血严重,还可以考虑输血,补充血红蛋白,纠正贫血。

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