很多家庭似乎都太着急要孩子了，以为排卵期一到，就可以 “嗖 ”地一下冲进房里，但影响受孕能力的因素恐怕并没有想象中那么简单。怀不上的原因有哪些？
频繁同房备孕是需要提前很长时间备孕的，并不是同房次数越频繁怀孕的几率就越大，如果同房次数少，精子稀，怀孕的几率就更低了，所以平时多运动，在女性排卵期，在增加同房次数，就对了。
精子质量差是由于现在大多数白领都坐在办公室里，身体得不到很好的锻炼，再加上周围环境的影响，进一步使自身的精子活性变差。如果在长时间的备孕中都没有效果，那么最好去医院检查一下，通过医学手段，增加怀孕的几率。
不良的作息习惯让越来越多年轻女性的生育能力不断下降。备孕女性必须注意，日常生活的方方面面都可能影响受孕率。吸烟不仅会降低女性的受孕率，还会对发育中的胎儿造成伤害。据美国生殖医学协会统计，13%的不孕症是由吸烟引起的。过度运动会对女性的排卵产生负面影响。发表在《生育与不育》杂志上的研究发现，体重正常的女性如果每周剧烈运动超过 5 小时，就很难受孕。
如今，上班族的压力变大，在第二天不得不多喝咖啡提神，但据内华达州达州医学院2011年的一项研究发现，咖啡因会影响肌肉的收缩卵子从卵巢通过输卵管到达子宫，而2012年丹麦的一项研究发现，每天喝5杯以上的咖啡会使女性试管婴儿的成功几率降低。
心态不够放松 怀孕是一个自然的过程，不能操之过急，很多夫妻没有很大的耐心，焦虑的心理会影响女性体内激素的分泌，导致身体机能发生变化，不利于正常受孕。而焦虑的情绪不仅会影响精子和卵子的质量，还会影响受孕后胎儿的生长发育。
还有很多女性由于长时间没有怀孕，从而认为自己没有怀孕的能力，这种心态也是非常不好的，面对这种情况应该去医院进一步检查，根据医生的建议再对备孕的方案做出调整。
备孕期间的注意事项，保证充足的优质蛋白质、矿物质和微量元素。
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有利于男性内分泌功能的协调以及提高精子的数量和质量。 人体体内中的矿物质和微量元素对男性生育能力同样有重要影响。最常见的是锌和硒等元素，它们参与男性睾酮的合成和运输，还有助于提高精子活性和受精等生殖生理活动。
常吃蔬菜和水果
男性往往对蔬菜水果不屑一顾，认为这是女孩子的饮食习惯，只能吃粮食。却不知道蔬菜水果中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些维生素含量高的食物对提高 精子 的成活质量很有帮助。缺乏这些维生素往往会导致精子发生障碍。男性如果长期缺乏水果和蔬菜中的各种维生素，就可能阻碍性腺的正常发育和精子的产生，使精子减少或影响精子的正常活动，甚至导致不育。
戒烟戒酒
吸烟者中正常精子数量减少10%，而精子畸变率增加，吸烟时间越长，精子畸变越多，精子活力越低。同时，吸烟还会引起动脉粥样硬化等疾病，90%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起减慢。烟酒不分家，都是影响受精几率的重要因素。
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