在怀孕的最后几个月，准妈妈的身体变化越来越大。胎儿的发育也需要更多的营养，孕妇应该如何从饮食中摄取营养呢？下面介绍几款孕妇爱吃的食谱。
糖醋排骨
排骨切块，料酒、盐、湿淀粉、面粉等适量。拌匀待用，余料倒入碗中，加水50克成汁待用。
油锅烧至六成热时，将一块排骨下锅炸 2 分钟，捞出，待油锅烧至九成热时再炸 1 分钟，捞出，倒出油。
锅中留少量油，倒入糖醋汁，汁浓时倒入排骨翻炒几下即成。
荷花鲤鱼
食材：鲫鱼 350 克：
鲫鱼350克，精肉2oo克，油100克，葱、姜少许，酱油、料酒、白糖、味精少许。
做法： 1：
鲤鱼从背脊开刀，挖出内脏，洗净，在身上刮几刀。
将细肉切成细末，加盐、味精拌匀，塞入鲫鱼刀背上。
片刻后，将鱼放入油锅，两面煎熟，加入料酒、酱油、白糖和汤。
加盖煮沸 20 分钟，开盖加入味精，淋少量锅油即可。
莲子鸡头粥
材料：莲子
塘莲子 50 克、鸡头米 50 克、糯米 100 克、鲜荷叶 1 张、桂花卤 10 克、白糖 150 克、清水 1500 克。
做法：1：
鲜荷叶洗净，用开水烫一下待用。
将糯米洗净放入锅内，加入空心白糖莲子、鸡头米和清水，上大火煮沸后，转小火煮成粥。粥好后离火，盖上新鲜荷叶，盖上锅盖，5 分钟后去掉荷叶，加入白糖、桂花卤即可食用。
蜜糖莲藕
食材：莲藕 750 克，桂圆 150 克，白糖适量：
莲藕 750 克，糯米 150 克，蜜莲子 25 克，蜂蜜 50 克，白糖 200 克，湿淀粉 15 克，蜜桂花 5 克。
做法：1：
将莲藕洗净，切去一端藕节将藕节用清水冲洗干净，浸泡2小时，捞起晾干。藕孔内填入糯米，边填边用筷子顺孔向内戳，使糯米填满藕孔。劈开后，切成0.7厘米厚的小块，整齐摆入碗中，加入白糖125克，然后放入笼屉中，置于旺火上蒸10分钟。
放入笼屉上旺火蒸30分钟后取出，再用清水浸泡2分钟，撕去藕皮晾干，切去一端藕节。
待白糖溶解捞出，扣入盘中，再将炒锅置旺火上，放入清水50克、白糖75克、蜂蜜、桂花蜜、莲子蜜熬煮，用稀释的湿淀粉勾荧，倒入盆内的藕块上即可。
特点：糯米含有蛋白质、脂肪、钙、糖、磷、铁和维生素，并富含纤维素等成分，能增强肠胃蠕动，莲藕富含蛋白质、维生素、天门冬酰胺等，营养价值高。加工后呈粉红色透明状，甜如蜜。
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