孕晚期能吃维生素E吗

如今市面上有很多营养药，什么维生素A啊、维生素B、维生素C等等。还有很多准妈妈不清楚：孕妇能不能吃维生素E？要不要买各种孕期营养药吃。下面笔者就带大家了解一下什么是维生素E以及孕妇能不能吃维生素E。

要想知道孕妇能不能吃维生素E，我们先来了解一下什么是维生素E。维生素E是一种脂溶性维生素，还具有抗氧化的作用，对细胞的修复有显著的作用，还能修复疤痕，但是不能多吃，吃多了会导致中毒。

成人每天维生素 E 的摄入量为 10 毫克，它主要来自我们的食物。维生素 E 存在于麦芽、大豆、植物油、坚果、球芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、添加营养素的面粉、全谷物和未提炼的谷物制品等食物中。

维生素 E 在人体体内中的作用最为广泛，比其他任何营养素都要重要。维生素 E 的另一个名字叫生育酚，能维持生殖器官的正常功能，促进卵泡成熟。增加孕酮的作用，对于治疗不孕症和子痫前期有很好的疗效。但孕妇能吃维生素 E 吗？很多人都有这样的疑问。

实践证明，孕妈妈缺乏维生素 E，可引起胎儿发育障碍，甚至早产、习惯性流产，或引起胎动不安或流产后不易再受孕；还可引起脱发。皮肤过早衰老，出现皱纹等。还可能出现贫血、水肿、皮疹和脱皮等症状，严重者可出现溶血性贫血。因此，孕期补充维生素 E 是必要的，也是非常重要的。

以上内容，回答了 “孕妇能吃维生素E吗 “的问题，专家强调，孕妇吃维生素E非常重要。中国营养学会建议准妈妈每天摄入12毫克维生素E。