孕期吃猕猴桃的好处 孕妇吃猕猴桃要注意什么

孕妇多吃水果有很多好处，那么孕妇能吃猕猴桃吗？孕期吃猕猴桃对宝宝有什么好处？孕妇吃猕猴桃要注意什么？一起来看看吧！猕猴桃是一种价格价格稍贵的水果，但是却是营养极其丰富，也是很受人们欢迎的水果之一，孕妇朋友们都会经常食用一些，那么孕妇到底能不能吃猕猴桃呢？孕妇吃猕猴桃有哪些好处呢？1、预防胎儿各类缺锌症

猕猴桃中叶酸含量高达8%，有天然叶酸大户 “美誉”。叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞分裂生长和核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，可预防低出生体重、胎儿唇腭裂、心脏缺陷等。

2、有利于宝宝皮肤

狐猴体内维生素 C 含量较高，狐猴还可以为宝宝补充维生素 E，对宝宝皮肤有好处。

3、促进宝宝生长发育

叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂生长和核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素。

牛奶西瓜还含有三种天然抗氧化维生素：胡萝卜素能提高机体的免疫yi力，有助于胎儿眼睛的发育；丰富的维生素C、E能提高机体的抵抗力，促进机体对糖分的吸收，使胎儿获得营养。

4、补充叶酸，预防胎儿各类出生缺陷

孕妇缺乏叶酸会导致胎儿出生时体重过轻、唇腭裂、心脏缺陷等。猕猴桃中所含的叶酸高达 8%，有 “天然叶酸 ”的美誉。孕前或怀孕初期吃猕猴桃，有助于预防胎儿的各种出生缺陷和先天性心脏病。

孕妇吃猕猴桃应注意什么？

孕妇吃猕猴桃要注意，每天的摄入量应控制在 1～2 个。

此外，猕猴桃属于凉性水果，脾胃虚寒的孕妈妈应慎食，以免引起腹痛、腹泻。

腹泻的孕妈妈也不要吃猕猴桃，以免腹泻症状加重。吃完猕猴桃后不要马上喝牛奶或其他奶制品，以免引起腹胀和腹泻。

患有先兆子痫的孕妈妈也应避免食用猕猴桃，并在食用猕猴桃前咨询医生。