冬季天气非常寒冷，这对于孕妈妈来说是非常难熬的，不敢长时间在户外活动，因为怕着凉生病，影响胎宝宝的健康，所以大多数时候都选择待在家里。
孕妈妈在家因为空气比较干燥，可以多吃一些水果，这样不仅可以补充营养，还可以缓解心情。怀孕后，孕妈妈在冬天可以常吃这种水果，对自己和宝宝都有好处，千万不要错过哦。这种水果就是橘子，橘子这种水果维生素很多，对肠胃也比较好，下面看看吃橘子的几大好处。
首先，橘子中含有大量的维生素B，这种物质具有止吐的作用，所以当孕妈妈感觉想吐的时候，可以咬一瓣橘子或者一片橘子皮含在嘴里，平时生活中经常吃橘子可以预防呕吐。
其次，橘子中含有非常多的果酸，这种物质能够起到开胃的作用，所以除了能够起到和胃的效果之外，适量吃一些橘子还能够促进消化，所以说很多孕妈妈吃过这种水果之后，都会觉得胃口非常好。另外，橘子皮洗净后泡水喝也有这样的功效。
还有就是，橙子里面的维生素C是非常多的，比很多其他的水果都要高出将近10倍，因为这种物质对我们的皮肤是非常好的，所以适量的吃一些橙子，不仅会让孕妈妈的皮肤好，就连肚子里面的宝宝将来出生之后也会光滑细嫩。
最后，孕妇在怀孕期间，身体是比较容易生病的，对外界病菌的抵抗力也比较差，所以有时候可能衣服穿少一点或者吹吹风，就生病了，而橘子中有非常多的营养物质，所以适量食用这种水果，就可以使身体细胞的活力增强，同时提高其抗病能力，这样孕妇的抵抗力就会增强。孕妈妈的抵抗力会增强。除了果肉之外，白皮中还有很多粗纤维，吃了之后对于肠胃的蠕动也是比较有好处的。
吃橙子确实有很多好处，当然也需要注意方式方法，比如不要空腹吃、吃前洗净、不要吃得太饱等。
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